- Dołączył: 2011-06-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 28
16 sierpnia 2011, 13:19
Witajcie dziewczyny. Ostatnio mam większy zapał do ćwiczeń i tym samym mam pytanie. Czy znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na boczki? Bo czuję, ze to będzie i jest mój ogromny problem :| Także .. Pomóżcie !! :P
16 sierpnia 2011, 14:19
hula hop lub twister. I bieganie :)
16 sierpnia 2011, 14:22
Hula hoop + ćwiczenia na talię osy ze strony wdzięk(kropka)info i efekt murowany :)
16 sierpnia 2011, 14:35
skręty tułowia w prawą i lewą stronę nie odrywając stóp od ziemi
