Temat: pomocy!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-01-18
- Miasto:
- Liczba postów: 346
5 sierpnia 2011, 23:39
musze szybko zgubić pare cm z ud, bioder, brzuszka. Nie chce sie głodzić, bo sobie rozwale metabolizm- jestem rosądna. Jakie ćwiczenia zastosować i w jakiej ilości żeby schudnąć a nie nabrać masy mięsniowej?
jestem w stanie ćwiczyć 3h dziennie ;)
Edytowany przez Hurricanee 5 sierpnia 2011, 23:44
5 sierpnia 2011, 23:55
gorąco polecam Ci bieganie z konkretnym planem na 10lub 6tyg (dostępnym w internecie)
ja biegam z planem pumy, i efekty sa oszałamiające :D
pozdrawiam;)
ja biegam z planem pumy, i efekty sa oszałamiające :D
pozdrawiam;)
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
5 sierpnia 2011, 23:58
o co chodzi z tym planem biegania??
6 sierpnia 2011, 00:02
poniżej dodałam linki, dla zainteresowanych bieganiem
http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547
http://bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=81
http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547
http://bieganie.pl/?show=1&cat=6&id=81
- Dołączył: 2010-04-29
- Miasto: Kraj
- Liczba postów: 719
6 sierpnia 2011, 01:35
Emma, a Ty biegasz może z pulsometrem?? Czytałam rożne opinie i zastanawiam się czy bratu nie podprowadzić??
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 