- Dołączył: 2011-07-24
- Miasto:
- Liczba postów: 686
3 sierpnia 2011, 19:00
hej, mam pytanie, czy lepiej ćwiczyć 2 x 10 min z Mel B, czy raz z Mel B i do tego te ćwiczenia
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 ? która opcja będzie skuteczniejsza i poprawi stan moich nóg?
oprócz tego jeżdżę godzinę na rowerku stacjonarnym, wykonuję 1000 podskoków na skakance i 20 min rowerka w powietrzu.
3 sierpnia 2011, 19:14
lepiej rób mel b i dorzuć te ćwiczenia.
