Temat: Ćwiczenia które poprawią wygląd ciała, znacie?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-03-15
- Miasto:
- Liczba postów: 103
2 lipca 2011, 23:28
Jeśli był podobny temat to z góry przepraszam, ale nie znalazłam.
Mam pytanie. Na początku sierpnia jadę ze znajomymi nad morze. Czy może mi ktoś doradzić jakimi ćwiczeniami mogę ujędrnić swoje ciało? Jest to jedna wielka galareta. Mam miesiąc na ćwiczenia. Głównie chodzi o brzuch i nogi, reszta może być. Zdjęcia w pamiętniku. Do tej pory schudłam 7kg w sumie bez ćwiczeń i widać to na brzuchu a uda po prostu są tłuste. Błagam o pomoc.
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
2 lipca 2011, 23:35
Polecam Mel B , jest najlepsza !
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
2 lipca 2011, 23:36
Bieganie i skakanka - dobre na wszystko. Do tego masaże.
- Dołączył: 2006-02-27
- Miasto: Plaża
- Liczba postów: 1639
3 lipca 2011, 01:57
poplywaj troche na basenie :)
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Costa Brava
- Liczba postów: 1910
3 lipca 2011, 09:19
Biegi :) a ta mel b... kurczę, w każdym pamiętniku czytam o mel b :D muszę zobaczyć, co to w ogóle jest, może warto?:)
3 lipca 2011, 12:57
Nie bede oryginalna i tez polecam Mel B! Ale to tylko świadczy o tym ze cwiczenia dzialaja![]()
do tego bieganie! nic tak nie kształtuje calego ciała!
do tego bieganie! nic tak nie kształtuje calego ciała! Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 