Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: ćwiczenia=przybytek cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 18:59

1] Czy to możliwe żeby napoczątku ćwiczeń zamiast spadały cm  to ich przybywa (przy cwiczeniach  8minute abs, buns, legs , strecht)?
2] Czy bez ćwiczeń ale przy trzymaniu diety w 100% cm tez będą spadały czy tylko  waga
Zdjęcie użytkownika veryBlackberry

veryBlackberry

  • Dołączył: 2011-03-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 19:11

mozliwe :) ja np. cwiczylam swojrgo czasu intensywnie cos w stylu 8min legs (np.takie sklony z ciezarkami, ciezkie cwiczenia i mialo pomoc na nogi) a mialam cm wiecej w obwodzie...Mysle, ze tego rodzaju cwiczenia rozbudowuja nogi (miesnie). Dlatego teraz bede biegac, orbitkowac i sie rozciagac.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 19:18

Ja robię buns od miesiąca i 5 cm ubytku, nie rozrastają się mięśnie o nie nie nie nie ! Nogi i pupa po prostu stały się piękniejsze.
Co do utrzymania to pożyję - zobaczę,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika girlish

girlish

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 19:22

możesz mieć w obwodzie troszkę więcej na początku, potem powinno spadać, któraś Vitalijka kiedyś to tłumaczyła (ponoć po rozpoczęciu ćwiczeń mięśnie "puchną", ale nie pamiętam dokładnie o co chodzi)

w każdym razie na razie nie przestawaj ćwiczyć, 8 min to lekkie ćwiczenia, więc powinno być ok :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.