Temat: ćwiczyć brzuch?

no właśnie czyli jednak można? ale ja się tego obawiam nie chcę mieć tak umięśnionego brzucha!

no ale wiesz... to nie jest też tak, że ja ćwiczyłem raz dziennie  i w ogóle to nie jest tak, że ja sobie nigdy nic nie trenowałem i nagle siup :-D ja wcześniej dużo robiłem brzuch z ciężarkami itp. no i zawsze możesz przestać robić... jak nie chcesz super brzucha widocznego - mięśni - to rób sobie lightowo w miarę, raz dzienni ileś tam brzuszków i unoszeń a jak zobaczysz, że zaczyna iść w złą stronę to wszystko to przestań ;-) 

A mnie interesują ćwiczenia by mieć taki brzuch. Tylko fakt, faktem że nie mam jak pójść na siłownię. Polecacie jakieś domowe ćwiczenia?

Ale facetowi chyba dużo łatwiej wyrobić mięśnie niż kobiecie. Mmaniak pewnie też stosował dietę bardziej dostosowaną do rozbudowywania mięśni. 

spokojnie, cwicz. musialabys spedzac dlugie godziny na silowni zeby miec kaloryfer

Mmaniak  aha czyli nie tylko same ćwiczenia , nie strasz....

LadyJo  a niby dlaczego facetowi łatwiej? bo mają mniej tłuszczu czy co? bo nie rozumiem kompletnie Twojego stwierdzenia, myślę że gdybym chciała teraz wyrobić sobie mięśnie np takie to zrobiłabym to 10 razy szybciej niż mój mąż, pomiomo urodzenia dziecka wcale nie mam rozepchanego, odstającego ani otłuszczonego brzuch, jak się położę to tylko żebra wszystkie sterczą i brzuch zapadnięty, więc wydaje mi sie właśnie że jak ktoś ma samą skórę to prędzej widac mięśnie?????

uwierzyc.w.siebie  chcesz mieć aż taki? no coś Ty? przeciez to ani apetyczne ani kobiece?

ale wiesz to tak zwykle bywa, że jak ktos bardzo chce to nie może a inni nie chcący przypadkiem sie czegoś nabywają*....a szczególnie jak nie chcą

cytrynowa86  mam nadzieję że się nie mylisz

>  LadyJo  a niby dlaczego facetowi
> łatwiej? bo mają mniej tłuszczu czy co? bo nie
> rozumiem kompletnie Twojego stwierdzenia, myślę że
> gdybym chciała teraz wyrobić sobie mięśnie np
> takie to zrobiłabym to 10 razy szybciej niż mój
> mąż, pomiomo urodzenia dziecka wcale nie mam
> rozepchanego, odstającego ani otłuszczonego
> brzuch, jak się położę to tylko żebra wszystkie
> sterczą i brzuch zapadnięty, więc wydaje mi sie
> właśnie że jak ktoś ma samą skórę to prędzej widac
> mięśnie?????

LadyJo kulturystyka.pl to serwis jak każdy tam ludzie wstawiają artykuły więc mogą być błędy :D

nie nie stosowałem jakiejś super rygorystycznej diety. Wiesz mi chodzi bardziej o to, że jak się trenuje ciągle coś to łatwiej jest robić - organizm szybciej reaguje. Mięśnie pamiętają itp itd... :-)