18 maja 2011, 09:04
zapraszam wszystkie chętne które chcą razem* poćwiczyć, ja zaczynałam już 2 razy ale bez wsparcia długo nie wytrzymałam, więc zapraszam, wspierajmy sie i motywujmy do ćwiczeń
proponuję ćwiczenia
8min legs
8min buns
8min abs
8min arms
8min strech
dla ogólnej poprawy kondycji skóry i ujędrnienia ciała../
ktoś się pisze? to zapraszam.... jutro stworzę tabelkę z zapisanymi chętnymi.....
STARTUJEMY od JUTRA
| beata277 | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | . | .. | … |
| machta0000 | 8min legs/agrafka | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | ||
| Sakti | 8min abs | 8min strech | ||||||
| riviel | 8min legs | 8min buns | ||||||
| dorotaTyb | 8min buns | 8min abs | hula-hop | 1zumba/tydz. | inne | |||
| martynusia1982 | 8min abs | |||||||
| nieogarnieta | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | |||
| Hachiko | 8min legs | 8min buns | 8min abs | 8min arms | 8min strech | hula-hop | stepper | |
Edytowany przez beata277 20 maja 2011, 09:24
9 czerwca 2011, 12:33
. Mamy zbliżony problem z odstającym brzuszkiem, jak chcesz to zerknij co mi doradzają faceci w sprawie ćwiczeń 
: http://www.plaski-brzuch.net/cwiczenia_interwalowe.html 
9 czerwca 2011, 14:55
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:56
9 czerwca 2011, 16:11
. 9 czerwca 2011, 20:29
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:56
10 czerwca 2011, 16:35
11 czerwca 2011, 22:14
12 czerwca 2011, 15:36
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:02
12 czerwca 2011, 21:49
13 czerwca 2011, 10:15
dziewczyny nic mi się nie chce kompletna załamka zero ćwiczeń zero diety waga w góre
i same problemy szkoda gadać...
13 czerwca 2011, 10:51
Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 11:02
