Temat: 7 dni ćwiczeń !:) zapraszam
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
16 maja 2011, 14:51
Od dziś zaczynamy !
7 dni ćwiczeń !
A więc tak każdego dnia musimy ćwiczyć!
Każdy ćwiczy co uważa za stosowne i ile chcę!
Już dziś zróbcie pomiary ciała! (dla siebie)
By za tydzień sprawdzić czy coś już się zmieniło!! :)
Codziennie zdajemy relacje!
Zapraszam Wszystkich !!!:)
Ps: Ćwiczymy 7 dni lub 6 dni i 1 dzień przerwy :) Wybór należy do Ciebie.
Edytowany przez PannaKasiuchna 16 maja 2011, 16:05
17 maja 2011, 18:40
ja mam dzisiaj zaliczone godzinke krecenia hula hop, 20 min agrafki, 8 min abs i 20 min rozciagania;)
- Dołączył: 2009-10-15
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 534
17 maja 2011, 18:46
Ja wczoraj zrobiłam, dzis jeszcze nie ale zrobie to za pare godzinek :)
17 maja 2011, 19:21
grzegmis oczywiście, że można ! Już dopisałam Cię do tabelki :)
17 maja 2011, 19:24
kacha19922 jakie rozciąganie? z jakiejś stronki korzystasz? :)
17 maja 2011, 19:57
PannaKasiuchna zwyczajnie sie rozciagam: sklony, w rozkroku itp ;p
17 maja 2011, 19:59
PannaKasiuchna jakie cwiczonka znalazlas na zlikwidowanie boczkow?? ;>
17 maja 2011, 20:03
Dopiero dziś znalazłam ten wątek - chętnie dołączę. :) Dla mnie 6 dni - niedzielę muszę mieć wolną.
17 maja 2011, 20:15
Kacha19922 a tak :)
Ćwiczenia na boczki wkleję później jak je posegreguję.
Wrzucę tu wszystkie które będę robić! :)
NovaJulia już jesteś dopisana! Ćwiczyłaś dziś? :)
Ćwiczenia na boczki wkleję później jak je posegreguję.
Wrzucę tu wszystkie które będę robić! :)
NovaJulia już jesteś dopisana! Ćwiczyłaś dziś? :)
17 maja 2011, 20:38
No jakoś przeżyłam i ten dzień... No więc było 21 km rowerka stacjonarnego, 5 minut twistera i 88 kroków na stepperze (no dopiero zaczynam)... I 3 dzień A6W - zaliczony :)
PannaKasiuchna Dzięki za przypomnienie o ćwiczeniach :) własnie to mnie zmotywowało :)) Dzięki raz jeszcze :) Pozdrawiam wszystkich ćwiczących :)
PannaKasiuchna Dzięki za przypomnienie o ćwiczeniach :) własnie to mnie zmotywowało :)) Dzięki raz jeszcze :) Pozdrawiam wszystkich ćwiczących :)
Edytowany przez Minoris 17 maja 2011, 20:39
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
17 maja 2011, 20:44
Dzień mój jak zawsze, już się tak przyzwyczaiłam do tych ćwiczeń że są dla mnie jak szkoła, tylko bez przerw.
Eh. 2 czerwca się skończy męczarnia. Nienawidzę 6W, ale robię - bo muszę.
Dziś :
400 brzuszków
8 minute buns
26 dzień A6W
6 km na rowerze ( przez deszcz )
Teraz 6W mnie męczy a co będzie jutro. O.O
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 