14 kwietnia 2020, 23:12
Jakie cwiczenia polecacie na wysmuklenie pleców?
14 kwietnia 2020, 23:39
Podepne sie i dopytam jeszcze o cwiczenia ktore pozwola podkrealic doleczki wenus :)
15 kwietnia 2020, 00:32
Najlepsze!
15 kwietnia 2020, 09:37
Ja robię z ciężarkami- sama wymyślam, najważniejsze, że w trakcie ćwiczeń czuję pracę tych mięsni. Chodakowska ma zestaw- to jest bodajże model look- tam są właśnie cwiczenia z obciążeniem na plecy. Po tym zestawie czuję plecy i czuję też brzuch
