8 kwietnia 2020, 13:06
Znacie jakieś fajne ćwiczenia, żeby poprawić elastyczność ciała? Tak, żeby kiedyś dotknąć głową kolan, albo nawet szpagat zrobić :) Takie typowe rozciągające?
8 kwietnia 2020, 13:09
Joga
8 kwietnia 2020, 13:16
Joga. Albo zapisać się na ćwiczenia z kimś z teraz jest sporo online, np. w studiu Pod Sufitem z trenerką Anią. Ale niekoniecznie, bo naprawdę do wyboru, do koloru obecnie... Najlepiej z trenerem, żeby się nie ponadrywać.
8 kwietnia 2020, 13:32
Joga albo pilates
8 kwietnia 2020, 13:54
Polecam książkę Rozciąganie odprężone. Znajdziesz tam dużo ćwiczeń i porady jak się rozciągać, aby robić to skutecznie i bezpiecznie.
