- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
26 kwietnia 2011, 10:28
A więc pora zacząć znów edycję brzuszkową, akcja będzie trwać 10 dni :)
Brzuszki mogą być różne zwykłe, skośne, pół brzuszki, na piłce. A co do
ilości to każda tyle ile da rady ale myślę że minimum to 50 brzuszków na
dzień. Nie ma dnia wolnego. A za dzień wolny odejmujemy sobie -50
brzuszków :)
Więc do dzieła dziewczyny, od jutra zaczynamy. Zapisy dzisiaj do 24 :)
Więc zapraszam :)
![]()
Edytowany przez Patrycja28100 26 kwietnia 2011, 10:50
27 kwietnia 2011, 16:24
Moje dzisiejsze osiągnięcie to 200 brzuszków
27 kwietnia 2011, 18:18
Ja dziś koncze z bilansem 245 ;)) Choć jeszcze nie robiłam 8 min ABS ;PP
Do dzieła dziewczęta!!
- Dołączył: 2010-11-27
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 14
27 kwietnia 2011, 18:45
Dzisiaj wynik 400, ciekawe czy będzie więcej za jakiś czas? A jak rozciągacie swoje brzuchy? Bo ja znam sposób by przyciągnąć kolana do klatki piersiowej (ale nie wiem, czy to rozciąga, czy raczej rozluźnia) i jeszcze położenie się na brzuchu, ręce przy barkach i wstać na nich, biodra mocno na ziemi i wyciągać się na rękach ile tylko się da. Ale nie wiem, na ile to są skuteczne sposoby...
- Dołączył: 2011-04-25
- Miasto:
- Liczba postów: 268
27 kwietnia 2011, 19:17
Ale czadu dziewczyny dajecie!; o
ja zrobię wieczorkiem,późnym wieczorkiem ;D
27 kwietnia 2011, 19:31
390 i nie mogę już więcej... ufff...