17 kwietnia 2011, 22:59
1.Wraz z chudnięciem mój biust jest coraz większym flakiem 
. Jakie wykonywac cwiczenia żeby był jędrny? Póki co pod prysznicem robie peelig + polewanie na przemian zimną i ciepłą wodą i takie cwiczenie - ręce układa się jak do modlitwy i uciska ale to nie za wiele daje. Co jeszcze cwiczyc? Błagam tylko nie mówcie nic o pompkach 
.
2. Kiedy cwicze ok 1,5h, w tym zazwyczaj 45min rowerka stacjonarnego na najmniejszym obciązeniu i 45 tańca to jest możliwosc rozbudowy mięsni ud? Pytam bo bardzo bym tego nie chciała, póki co cm lecą w dół ale nie wiem jak długo.
Edytowany przez .coco. 17 kwietnia 2011, 23:01
17 kwietnia 2011, 23:03
17 kwietnia 2011, 23:25
18 kwietnia 2011, 00:09
Czemu taki wstręt do pompek? ;) Wystarczą takie damskie lub przy ścianie, jak wspomniała Malena.
A uda się lekko mogą rozbudować, ale i tak spalisz o wiele więcej tłuszczyku, niż przybędzie Ci mięśni!
18 kwietnia 2011, 11:59
