9 sierpnia 2019, 09:41
Niestety z przyczyn rodzinnych muszę zrezygnować z siłowni, od 8 miesięcy ćwiczę regularnie, cardio i siłowe, cross fit. Macie jakieś godne polecenia filmiki, na konkretne partie mięśni ? Np. jeden dzień porządny trening brzucha i ramion, a inny uda i pośladki . Tak, żeby był wycisk :)
9 sierpnia 2019, 10:31
Shaun T - insanity
9 sierpnia 2019, 11:37
natacha oceane - sledze ja na insta, ale ma tez treningi na yt
Abby Pollock tez jest calkiem sensowna mysle,
9 sierpnia 2019, 12:40
Tez bym polecila Shaun T
