Temat: Ćwiczenia a dyskopatia
- Dołączył: 2015-01-02
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 58
3 stycznia 2015, 21:51
Nie opanowałam jeszcze poruszania się po tym forum, więc jeśli jest już taki temat, albo powinnam go umieścić gdzieś indziej to nie krzyczcie, wytłumaczcie :)
Moje pytanie brzmi czy są tu osoby, które mają problemy z kręgosłupem i mogą mi powiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać? Kiedy byłam u neurologa nic się nie dowiedziałam, u ortopedy to samo i dopiero fizjoterapeuta dał mi jakieś ćwiczenia, ale to na wzmocnienie mięśni kręgosłupa... Chciałabym zacząć ćwiczyć w domu, ale po prostu nie wiem jak. Nie wiem nawet do kogo mogę się zwrócić o taką poradę dlatego piszę tu. Wszelkie informacje będą bardzo pomocne :)
4 stycznia 2015, 14:37
Nawet jeżeli na początku nie będziesz ćwiczyć i dopiero po paru miesiącach dodasz ćwiczenia to nie będziesz flakiem. Kwestia zarówno tempa chudnięcia, pielęgnacji ciała jak i ćwiczeń, i to raczej w tej kolejności.
- Dołączył: 2006-01-17
- Miasto: Pod Bukami
- Liczba postów: 4137
4 stycznia 2015, 16:32
a ćwiczenia w wodzie?
