Temat: Owoce w diecie odchudzającej?

Ja jem wszystkie owoce bo je kocham i są alternatywą dla słodyczy- jeden banan na podwieczorek nie jest niczym złym, co innego kilogram jako nieplanowana dodatkowa przekąska. Można jeść wszystko byle w sensownych ilościach- takie jest moje zdanie.
Co do owoców ważne aby nie jeść ich bezpośrednio po innym posiłku, ponieważ owoce powinny szybko przejść przez żołądek i nie fermentować w nim. Nieźle działa owoc( nawet banan;) zjedzony jakieś 20 minut przed posiłkiem bo naprawdę zje się dużo mniej i szybko czuje sytość, przynajmniej w moim wypadku:)

ograniczać owoce? to chore....podobnie jak warzywa
jadłam i jem wszystkie, w tym banany codziennie

Ja polecam grejpfruty. Jadłam jednego dziennie koło 19stej jak już nie mogłam zjeść czegoś normalnego (takie postanowienie). Dobrze się czułam, głód przechodził a do tego podobno grejpfruty mają właściwości odchudzające.

Z tego co czytałam o truskawkach to podobno dobrze wypływają na przemianę materii, ale wiadomo wszystko w granicach rozsądku. Też coś dobrego jest w ananasie, tylko nie pamiętam dokładnych właściwości..

Uważam że banany banany odpadają, mają dużo węglowodanów, a ja zakładam że węglowodany są bardzo "złe"..

Madiczka1 - nie unosze sie;p ale musimy zrozumiec ze jak bedziemy na diecie rezygnowac z jakis posilkow, potraw itp to po diecie co ?? cale zycie mam nie jesc bananow aby nie przytyc? musimy zrozumiec, ze wszystko mozna jesc byle z umiarem ;]

> Ja sądze ze dziewczyna chciala zaciagnac naszych
> opini ,bez wzgledu czy je umiarkowanie.Na pewno ma
> swoj rozum i sama se dobierze co jej pasuje.
> Kraverka nie rozumiem czemu sie unosisz?!  Nikt
> nie przesadza tylko wyraza swoje zdanie RACJA
> DZIEWCZYNKI?

Tak dokładnie! Chyba wynik na moim pasku świadczy o mojej wiedzy, a jak już napisałam dla mnie ideałem jest piramida zdrowego żywienia, która ma też w sobie słodycze + MŻ + aktywność fizyczna. Może i zgubienie tych kg zajęło mi 15 mc,  a nie tak jak osobą stosującym np Dietę Dukana pół roku czy nawet ( o zgrozo ) krócej ale mam pewność że nie mam żadnych niedoborów itp a robiłam 2 razy w tym czasie badania i teraz po zakończeniu odchudzania też planuję.

> Madiczka1 - nie unosze sie;p ale musimy zrozumiec
> ze jak bedziemy na diecie rezygnowac z jakis
> posilkow, potraw itp to po diecie co ?? cale zycie
> mam nie jesc bananow aby nie przytyc? musimy
> zrozumiec, ze wszystko mozna jesc byle z umiarem
> ;]

popieram w 100%

> Madiczka1 - nie unosze sie;p ale musimy zrozumiec
> ze jak bedziemy na diecie rezygnowac z jakis
> posilkow, potraw itp to po diecie co ?? cale zycie
> mam nie jesc bananow aby nie przytyc? musimy
> zrozumiec, ze wszystko mozna jesc byle z umiarem
> ;]

popieram w 100%

.

Oczywiście chrzan i czosnek używamy tylko jako przypraw.

pannanikt - świetny podział, dzięki :)

Owszem banan ma dużo kcl, ale sa to kcl które szybko się spala, spacer, porządki domowe etc. Dlatego nie bójcie się ich jeść.
Pozdrawiam :)