Temat: Co lepsze na koalcje i czy kawa z mlekiem szkodzi diecie?

No więc mam do Was 2 pytania ;)
Czasami lubię sobie wypić kawę z mlekiem, bez cukru oczywiście ;) i z mlekiem takim najzwyklejszym nie żadnym takim specjalnie zagęszczanym.. i pytanie moje czy kawa z mlekiem czasami wypita, nawet nie codziennie szkodzi przy odchudzaniu?
Kolejne pytanie to: co jest lepsze na kolacje? 2 kromki ciemnego chleba z sałatką (pomidory, ogórki, cebula, trochś sera feta, sałata) czy opakowanie serka wiejskiego i ta sama sałatka do tego ??  i lepszy ten najzwyklejszy serek wiejski czy light? wiem że ten light jak sama nazwa mówi jest mniej kaloryczny no ale tez nie taki smaczny jak ten zwykły ;/
kawa nie zaszkodzi


na kolacje lepsza opcja z serkiem, jeśli się tym najesz:) ++ warzywa/sałatka,itp
ooo i jajko tez jest ok, albo jakiś omlet
ryby, drób
jeeeej, a ja uwielbiam ten light serek, te 'normalne' mi w ogóle nie podchodzą.
Poza tym, jestem przyzwyczajona do małych kolacji, i mi serek bez sałatki wystarcza :) ale myślę, że te 2 czy ile gram tłuszczu nie zrobią większej różnicy.
Ja codziennie piję kawę z mlekiem (a właściwie mleko z kawą) i do tego łycha miodu i od października poleciało mi 8 cm, w dół oczywiście :D Smacznego :D
ja pije kawe 2x dziennie z mlekiem(0,5%)..nie,nie przeszkadza to w odchudzaniu:)podobno podkreca przemiane materii nawet;)
jezeli jestes na redukcji to lepszy serek z warzywami,ale jesli juz pomalu sie stabilizujesz to mysle,ze 1 kromka Ci nie zaszkodzi..
co do serka to ja wole ten light,ale nie ze wzgl na diete tylko poprostu lepiej mi smakuje;)..a powaznie to uwazam,ze nie ma to znaczenia jaki zjesz,roznica w kcl jest niewielka a przeciez to bialko wiec sie nie odlozy na bank..wybierz ten ktory Ci lepiej smakuje


ja wole 6% PILOS z LIDL'a.....bo jest więcej niż light ;)
a pod względem białka i węgli jak się różnią te serki?

Serek Wiejski lekki 3% tłuszczu - Piątnica - Sery twarogowe


Serek Wiejski lekki 3% tłuszczu - Piątnica
Kategoria:Mleko i przetwory mleczne
Podkategoria:Sery twarogowe
Nazwa:Serek Wiejski lekki 3% tłuszczu
Marka produktu:Piątnica
Producent:Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska w Piątnicy
Strona WWW producenta
lub produktu
http://www.piatnica.com.pl/prod_sw_lekki.htm


Wartości odżywcze w 100 g

Wartość energetyczna w 100 g:81,00 kcal
Białko w 100 g:11,00 g
Węglowodany w 100 g:2,40 g
Tłuszcz w 100 g:3,00 g
Serek Wiejski lekki 3% tłuszczu - Piątnica

Serek wiejski - Pilos - Sery twarogowe


Kategoria:Mleko i przetwory mleczne
Podkategoria:Sery twarogowe
Nazwa:Serek wiejski
Marka produktu:Pilos
Masa netto:200 g
Producent:Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska w Kole
Strona WWW producenta
lub produktu
http://www.osmkolo.pl/


Wartości odżywcze w 100 g

Wartość energetyczna w 100 g:102,00 kcal
Białko w 100 g:12,00 g
Węglowodany w 100 g:2,50 g
Tłuszcz w 100 g:6,00 g
Serek wiejski - Pilos

Kalkulator kalorii


Opis jednej porcji produktu [40 g]:1 porcja na kromkę chleba - 40 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [40 g]:40,80 kcal
Białko w 1 porcji [40 g]:4,80 g
Węglowodany w 1 porcji [40 g]:1,00 g
Tłuszcz w 1 porcji [40 g]:2,40 g
ten jest pyszny:)

Serek homogenizowany 3% - Pilos - Serki homogenizowane


Serek homogenizowany 3% - Pilos
Kategoria:Mleko i przetwory mleczne
Podkategoria:Serki homogenizowane
Nazwa:Serek homogenizowany 3%
Marka produktu:Pilos
Masa netto:500 g
Producent:Spółdzielnia Mleczarska Jogser - Sosnowiec
Strona WWW producenta
lub produktu
http://www.jogser.pl/


Wartości odżywcze w 100 g

Wartość energetyczna w 100 g:79,00 kcal
Białko w 100 g:7,00 g
Węglowodany w 100 g:6,00 g
Tłuszcz w 100 g:3,00 g
Serek homogenizowany 3% - Pilos

Kalkulator kalorii


Opis jednej porcji produktu [250 g]:1/2 opakowania - 250 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [250 g]:197,50 kcal
Białko w 1 porcji [250 g]:17,50 g
Węglowodany w 1 porcji [250 g]:15,00 g
Tłuszcz w 1 porcji [250 g]:7,50 g

Serek wiejski Cottage Cheese naturalny - Piątnica - Sery twarogowe


Serek wiejski Cottage Cheese naturalny - Piątnica
Kategoria:Mleko i przetwory mleczne
Podkategoria:Sery twarogowe
Nazwa:Serek wiejski Cottage Cheese naturalny
Marka produktu:Piątnica
Masa netto:200 g
Producent:Okręgowa Spółdzielnia Mleczarska w Piątnicy
Strona WWW producenta
lub produktu
http://www.piatnica.com.pl/


Wartości odżywcze w 100 g

Wartość energetyczna w 100 g:97,00 kcal
Białko w 100 g:11,00 g
Węglowodany w 100 g:2,00 g
Tłuszcz w 100 g:5,00 g
Serek wiejski Cottage Cheese naturalny - Piątnica

Kalkulator kalorii


Opis jednej porcji produktu [100 g]:1/2 opakowania - 100 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [100 g]:97,00 kcal
Białko w 1 porcji [100 g]:11,00 g
Węglowodany w 1 porcji [100 g]:2,00 g
Tłuszcz w 1 porcji [100 g]:5,00 g

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.