15 listopada 2010, 20:37
15 listopada 2010, 20:42
15 listopada 2010, 20:46
15 listopada 2010, 20:48
15 listopada 2010, 20:48
15 listopada 2010, 20:51
15 listopada 2010, 20:58
Edytowany przez puszek. 15 listopada 2010, 20:59
15 listopada 2010, 21:12
marlena756 dziewczyny piszą bardzo dobrze tutaj nie liczy się ilość porcji ale bardziej zawartość tzn może trochę Ci wyjdzie mniej jeżeli dodasz mniej cukru niż zalecane jest na te 4 porcje lub wogle go unikniesz wtedy na pewno będzie jeszcze lepiej ale ogólnie średnio sam proszek to 50 g czyli jakieś 170 kcal ( liczy się ok , że taki proszek to 340 kcal na 100 g) do tego mleko 250 ml te najmniej % to wmieścisz się w jakiś 100 kcal to już 270 kcal no i jak dodasz np 20 g cukru to będzie 80 kcal czyli razem 350 , jasne?
16 listopada 2010, 13:34
cukru zamiast 3 łyżek, daję łyżeczkę. :)
jasne, dzięki :)
