4 marca 2011, 15:08
wykupilam diete vitalii i na sniadanie mam napisane ze mam zjesc kanapki.
zaraz pod nimi pisze, ze mam wypic herbate( obok pisze zamiennik). a jeszcze nizej pisze, ze mam zjesc kiwi i jogurt naturalny, ale obok juz nie pisze ze to jest zamiennik. wiec czy mam zjesc to wszystko czy tylko sobie wybrac cos? dodam, ze mam ustalone 3 posilki na dzien. pierwszy raz korzystam z diety i jestem jeszcze w tym zielona:) ktos moze mnie oswiecic?
4 marca 2011, 15:20
4 marca 2011, 15:32
4 marca 2011, 15:42
4 marca 2011, 15:47
4 marca 2011, 16:21
4 marca 2011, 17:26
Masz zjeść wszystko, co napisane. Nie sugeruj się zdjęciem. Dowolnie możesz wymieniać owoce - lista zamienników ułatwia przeliczanie kalorii. Mogą też być inne owoce, ale o takiej wartości kcal. Na górze masz opcję wymień posiłek i wtedy wymianie podlega cały komplet. Pić trzeba dużo.
4 marca 2011, 19:50
