9 stycznia 2012, 12:53
Mam pytanie do wszystkich tych co licza kalorie
Na dzien dzisiejszy jestem na diecie dopasowanej, ale czassami mam ochote na cos innego niz posilek podany w jadlospisie.
Jem okolo 1600 kcal na dzien
Chcialabym liczyc kalorie sama i tutaj nasuwa mi sie pytanie
Jak zmniejszac ilosc kalorii??
Czy ilosc bialek i weglowodanow , tez musi sie miescic w jakims przedziale ??
Dziekuje za podpowiedzi
9 stycznia 2012, 13:12
9 stycznia 2012, 13:25
9 stycznia 2012, 13:33
Ale po co chcesz zmniejszać ilość kalorii?
9 stycznia 2012, 13:34
9 stycznia 2012, 13:45
9 stycznia 2012, 13:57
Lady dieta smacznie dopasowana jest odpowiednio zbilansowana i nawet zbyt częsta wymiana posiłków nie jest na niej wskazana, właśnie ze względu na proporcje białek, tłuszczy i węglowodanów.
Poza tym kaloryczność została ustalona na podstawie danych jakie podałaś, więc powinna być dobrana właściwie.
PS Nie pisz proszę posta pod postem tylko używaj opcji edytuj.
Edytowany przez Monijka30 9 stycznia 2012, 13:58
9 stycznia 2012, 14:21
