8 czerwca 2017, 21:26
Praca stojąco-chodząca, 8/12 godzin, dużo szybkich ruchów rękami i nogami, czasami dźwiganie ciężarów od 5 do 15 kg? Ile kcal można przy tym spalić?
12 czerwca 2017, 07:25
Jaka to konkretnie praca?
12 czerwca 2017, 13:14
Kup sobie pulsometr, chodź przez cały dzień w pulsometrze to będziesz wiedziała ile kcal spalisz. Tak to jak wróżenie ze szklanej kuli. Inaczej będzie w przypadku osoby która ma 20kg nadwagi, a inaczej w przypadku osoby która będzie miała 5kg niedowagi. Też zależy od stopnia wytrenowania, ilości masy mięśniowej itp, itd.
