6 stycznia 2015, 22:41
Hej, po jakim czasie jazdy na rowerze stacjonarnym (około 5 razy w tygodniu, godzinę, tętno ok. 130) da się zauważyć rezultaty w postaci ujędrnienia ciała?
Czy dzięki temu uda się również schudnąć przy diecie 1700-1900 kcal?
6 stycznia 2015, 23:06
130 to raczej za niskie, z tego co wiem to powinno być min. 145.
