- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 844
28 marca 2011, 14:56
jestem 9 dzień na diecie kopenhaskiej i schudłam zaledwie nie całe 4,5 kilo.... Inii chudną po 6 / Co ja mam zrobić żeby mój organizm wkońcu ruszył i żebym chudła i jak mam jeść po kopenhaskiej > Proszę o waszą pomoc
- Dołączył: 2010-03-12
- Miasto: Ipswich
- Liczba postów: 6381
28 marca 2011, 15:12
Kopenhaska to zło. Jojo masakryczne, ciesz się bo dużo schudłaś. Mam nadzieję że nie powrócą te kilogramy.
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
28 marca 2011, 15:13
Dziewczyno tyle to sie chudnie prawidlowo przez miesiac a nie 9 dni.......
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
28 marca 2011, 15:14
poziom tluszczu masz taki sam :P
wode tylko straciłas
- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 844
28 marca 2011, 15:15
zaczęłąm ćwiczenia tylko nie wiem czy to wystarczy
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
28 marca 2011, 16:10
Poczytaj sobie pamietniki osob ktore schudly i wage utrzymuja i dobrze wygladaja. Generalnie to prawie wszyscy jedza zdrowo i sie ruszaja :)
28 marca 2011, 17:00
Nie będę się rozpisywać, bo po prostu mi się nie chce. Miałam 13 lat jak zaczęłam kopenhaską;. Dopiero po 2,5 latach ustabilizowały mi się skutki. Teraz mam 16.
pierwsze- rozstępy (tego uniknąć się nie da) wyszły mi po tygodniu skończenia kopenhaskiej, a później robily się bezproblemowo aż do tej pory
anoreksja- napędzona sukcesem nie chciałam nic żreć (mimo że miałąm 10 kg nadwagi, była to głównie psychiczna)
zespół jelita drażliwego- nie było mnie w szkole 3 miesiące leżałąm w szpitalu
Wydalałam raz na 2 (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) tygodnie. Głowa mnie napierniczała że tak napiszę (poczytaj sobie o tej chorobie). MASAKRYCZNE migreny.
Ale ja też mądra nie byłam. Nie słuchałam tych co pisały, że będzie jojo.
No teraz czasu nie cofnę.
W ogóle zaczęły mi się takie problemy typu bóle głowy, niewydalanie, cofanie moczu, bakterie, rozstępy, spowolniony metabolizm (przytyłam to co schudłam + 6 kg) w 2 miesiącu
nie chcę mi się dalej pisać, bo wiem, że to nic nie zmieni
Edytowany przez Ireen 28 marca 2011, 17:02
- Dołączył: 2011-03-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 200
28 marca 2011, 17:01
Nie zaczynaj cwiczen teraz, jak nie chcesz przerywac to trudno. Ale dostarczasz organizmowi 450kcal dziennie!!! Z czego Ty chcesz miec energie na cwiczenia ?? Wprowadz je po zakonczeniu diety, zeby "kopnac" metabolizm po takich torturach
28 marca 2011, 19:35
Chudnięcie w tempie 0,5kg dziennie nie jest normalne, więc na pewno coś z tobą nie tak. Normalne, zdrowe tempo chudnięcia to ok. 0,5 kg tygodniowo!
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 28 marca 2011, 19:35
28 marca 2011, 20:11
myślę ,że bardzo dużo schudłaś i raczej ciesz się ! Każdy organizm inaczej reaguje na diety
- Dołączył: 2008-08-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 267
28 marca 2011, 20:27
według mnie
1. Nie ćwicz teraz bo nie bedziesz miała na to siły i pewnie albo zemdlejesz, albo rzucisz diete(co niebyłoby takie złe)
2. dieta ma na celu nauczenie jedzenia o stałych porach,
3. -||- jedzenia śniadań
4. wprowadzenia warzyw i błonnika do diety.. głównie.. no i przugotowywania posiłków w sposób przemyślany i zdrowy.. to tak odpowiadajac jak jesc po diecie..