Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Zaczynam Kopenhaska! zapraszam wszytskich chętnych !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika qqagnieszka

qqagnieszka

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2011, 08:52

Dzisiaj postanowiłam sobie , że zacznę walkę z kilogramami z prawdziwą dietą . Zawsze poprostu ograniczałam jedzenie i nic z tego nie było , nigdy nie schudłam na dlugo i tak jak bym chciala. Wierze , ze teraz sie uda :)) Mam ndzieje , że ktoś się dołączy . :) Przedemna kawka z cukrem :) 
Zdjęcie użytkownika australijka

australijka

  • Dołączył: 2010-10-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1093

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 19:10

od stycznia jestem na 'mż' i przytyłam 3kg :P

w sumie jak juz wspomniałam zjadłam swiateczne słodkosci. oraz- w tym roku spedzam "swieta" sama, nie mam nawet z kim zjesc sniadania. takze w sumie nie mam swiat. ale mam wolny tydzien co w sumie oznacza ze mam czas na przygotowywanie czego trzeba itd. z bozym narodzeniem bylo podobnie, zrobilam w styczniu bo mialam ochote na pierogi i barszcz.. a kopenhaska to w sumie duzo jajek ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pogubiona

pogubiona

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 398

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 19:39

no ja niestety w święta będę na d.k fuck :)
no ale nic dam radę gdyż nie po to znów zaczęłam by się poddać dziś dzień 3 i jest genialnie ;D
to chyba pierwszy raz gdy nie czuję głodu  pewnie dlatego że wciąż zajęta jestem i nie myślę o jedzeniu :))
żadnych zawrotów itd. nie mam i się cieszę XD
laski po którym dniu zauważyłyście jakąś różnicę ? bo jak to na razie nic nie widzę ;/ a szkoda...


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika alesza

alesza

  • Dołączył: 2010-07-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 19:45

Różnicę poczułam po dwóch dniach, ale zobaczyłam tak po czterech :) Najpierw ewidentnie płaski brzuch się pojawił, on mi zaczął chudnąć pierwszy. :)
A teraz właśnie założyłam swoje dżinsy i są cudownie za duże :D W przyszłym tygodniu zakupy!! ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pogubiona

pogubiona

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 398

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 19:54

 no poczekam sobie najwyżej dłużej grunt to nie tracić wiary że się uda.! xD
idę się zmierzyć ze sklepem ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lotokot

Lotokot

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 661

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 21:05

> Lotokocie a wazysz sie? strasznie jestem ciekawa
> ile schudlas tak rygorystycznie przestrzegajac.

Dzisiaj rano waga pokazała 69,7 kg. :) Pierwszego dnia diety było 75,6 kg, także zważając na moją grubokościstą budowę i tak dużo schudłam. I brzuch mam płaski jak deska do prasowania i nogi ładniejsze.

TO OSTATNIA NIEDZIELAAA DZISIAJ SIĘ ROZSTANIEEEMYYY z dietą kopenhaską! :D jezuuuuuuuu jak się cieszę! dzisiaj miałam pieczonego kuraka (700g), ale z braku laku musiałam wziąć mrożonkę "kebab z kurczaka" czyli po prostu kawałki mięsa z udka, zrobiłam całe opakowanie (350g) i czuję się taaakaa objedzona. A jutro wreszcie pożuję sobie gumę, nawet kupiłam. :D

A co do gumy - nie powinno się jej rzuć chociażby dlatego, że można nabawić się nadkwasowości żołądka i wrzodów, bo kiedy żujesz to żołądek dostaje sygnał, że zaraz trafi do niego jedzenie i zaczyna produkować kwas, a kiedy papu w brzusiu brak to robi się tam nieprzyjemnie. Poza tym - skoro NICZEGO nie wolno to nie wolno i już.

Chociaż przyznać się muszę, że dzisiaj piekłam ciasteczka i skubnęłam dosłownie okruszynkę hehe. :P

Jutro idę wreszcie na piwko, ach, dawno nie byłam tak szczęśliwa, jeszcze taka piękna pogoda to w plener trzeba iść koniecznie. ;)

TRZYMAJCIE SIĘ DALEJ NA DIECIE, wytrwałości! Mi życzcie, żebym nie przytyła dalej, będę relacjonować czy jojo się nie pojawiło. :P Rozważam zakup Asystora Slim, żeby mi się żreć ciągle nie chciało (psychicznie), ale póki co to pieniędzy nie mam. :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alesza

alesza

  • Dołączył: 2010-07-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 21:33

Lotokot pięknie Ci poszło!!! Gratulacje :) 
Ja cały dzień spędzam dziś w kuchni. Zaraz będę robić pierogi ruskie, za którymi przepadam. Ale skupiam się na samych aromatach (niesamowicie doceniam zapach potraw teraz, jestem na nie dużo bardziej wyczulona, ale wcale nie na zasadzie: o boże, ale mi się chce na to rzucić, tylko tak po prostu - doceniam je :)) )
Jutro sałatka z owocami!!!! :)))))

Tata po przyjściu z pracy: O rany, Ty chyba mocno schudłaś. 

Taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaak, Tatuś ma zawsze rację ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karina.Karina.

Karina.Karina.

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 23:04

Witajcie.Mam dylemat,ponieważ po świętach chciałabym zacząć dietę.Zastanawiam się nad kopenhaską a Dukana.Dodatkowo zamówiłam Slim green line 700 i mam nadzieję,że uda mi się w końcu schudnąć.Co sądzicie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pogubiona

pogubiona

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 398

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 23:07

Lotokot jesteś boska ! :D ojej jak ja Ci zazdroszczę oporu ;D
wlasnie ile kosztuje ten asystor bo widzialam reklame i kusi nawet :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karina.Karina.

Karina.Karina.

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 23:15

ja kupiłam w "promocji" 1 opakowanie za118 zł z przesyłką za darmo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lotokot

Lotokot

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 661

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 23:59

118zl? w aptekach kosztuje w okolicach 25-30zl za opakowanie

pogubiona, dzięki :)

Karina.Karina, jeżeli nigdy wcześniej się nie odchudzałaś i w dodatku zamierzasz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe na te dukanowe to wybierz dietę białkową. Natomiast jeżeli już się odchudzałaś i chcesz zbić ostatnie kilogramy, a potem się ustabilizować - kopenhaska.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.