- Dołączył: 2009-07-24
- Miasto: Stg
- Liczba postów: 727
5 grudnia 2010, 10:29
a wiec zaczynam od mikolajek
moze ktos sie przylaczy
jutro zaplanowalam sobie
sniadanie omlet z 3 jajek
sniadanie 2 losos i twarozek ze slodzikiem
obiad krewetki
kolacja wedzona makrela
7 grudnia 2010, 15:25
aa co do deserkow i jogurtow to ja kupuje jogurt 0%, slodze slodzikiem i robie galaretke bezcukrowa. Kroje w kostke, dodaje na jogurti pychotka:) jak sie ma chcice na slodkie to na szybko polecam wlasnie to :)
- Dołączył: 2008-10-14
- Miasto: Plymouth
- Liczba postów: 3394
7 grudnia 2010, 15:39
ja robie jog nat 0% z kakao i slodzikiem:D
albo serek homogenizowany mackowy 0% dostepny w carrefourze
![]()
7 grudnia 2010, 15:43
boberus, doczytaj o tych owocach w fazie 2 , bo na 100% nie sa dozwolone, wiec jogurty z owocami, tez nie.
- Dołączył: 2008-10-14
- Miasto: Plymouth
- Liczba postów: 3394
7 grudnia 2010, 18:12
zuzek33 jesli jestes na Dukanie to radze przeczytac jego ksiazki bo widac ze jestes nieswiadoma tej diety;)
dziewczyny owocowe jogurty mozna jesc a tutaj screen jego ksiazki z tą informacja:
![]()
7 grudnia 2010, 19:04
oczywiscie ze ejstem swiadoma i kazda jego ksiazke mam, moja wina bo zle przeczytalam. Przecyztalam owoce a nie owocowe :) mea culpa :)
- Dołączył: 2008-10-14
- Miasto: Plymouth
- Liczba postów: 3394
7 grudnia 2010, 19:53
ok;] bynajmniej nie mieszajmy juz dziewczynom w glowach;)
8 grudnia 2010, 10:26
Witam wszytskich,
z największa przyjemnościa do Was dołączę!!! Jestem na diecie od wczoraj i już mnie powili ciągnie do zjedzenia czegoś niedozowlonego. Jakoś się powtrzymuję, ale niestety nie mam silnej woli:(
8 grudnia 2010, 12:15
I jednak, musiałam wyechac na miasto, załatwić sprawę w Urzędzie i pochłonęłąm pączek i kawałek pizzy. Masakra!!! Jeden dzień wyrzeczeń i już totalna klapa!!!!
Ma ktoś na to jakiś sposób???
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 969
9 grudnia 2010, 00:42
Aniu, startowalam z 65 daze do 48 ;-) a wiec podobnie. wytrwalosci! i sie uda :]