- Dołączył: 2009-10-06
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 90
2 września 2013, 08:53
Witam, mam 25 lat, waze 59 kg, jestem na dukanie od 2 tygodni. Moze sa jakies chetne do wspierania sie?
- Dołączył: 2009-10-06
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 90
3 września 2013, 13:20
Ja sb zrobilam 5 posilkow, z tym, ze 2 ostatnie, wygladaja jak przekaski :) zamiast kolacji. Dzis na sniadanie mialam bulke z mikrofali z salata, poledwica i pomidorem, potem miseczka zupy warzywnej, kolo 14 zrobie salatke z 1 jajka, pol serka wiejskiego, rzodkiewki i ogorka. A potem, to nie wiem, ale napewno cos malutkiego 2 razy, zamiast kolacji :P
- Dołączył: 2009-10-06
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 90
3 września 2013, 13:22
No lepiej sie mierzyc niz wazyc, szczegolnie jak na P+W robi sie zastoj..
- Dołączył: 2013-09-02
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 24
3 września 2013, 14:05
sajena88 napisał(a):
No lepiej sie mierzyc niz wazyc, szczegolnie jak na P+W robi sie zastoj..
jaką jesz bułkę na dukanie?? chyba nie ze sklepu ?:>
- Dołączył: 2009-10-06
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 90
3 września 2013, 14:29
Nie no co ty, gdzie ze sklepu :) Dukanowska - jedno roztrzepane jajko + 2 lyzki otrebow owsianych + lyzke jogurtu naturalnego + plaska lyzeczke proszku do pieczenia, dokladnie mieszam w malej miseczce porcelanowej i na 4 min do mikrofali. Nie jest jakas super, ale jem ja co dzien na sniadanie.
- Dołączył: 2012-10-12
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 19362
3 września 2013, 17:18
ZebraWPaski napisał(a):
Hahahahaha! Po weglowodanach sie tyje, weglowodany be, a bialka cacy:D:D:D:D:D Ale smieszna jestes! Naucz sie ze sa dobre wegle i zle. Od smieciowego zarcia sie tyje. Zakswas sobie organizm, dorobisz sie kamieni na nerkach to zobaczymy jak bedziesz dukanowac. Po za tym doktorek juz przegral pare procesow co do szkodliwosci jego diety, takie sa fakty.
A śmieciowe żarcie to co jak nie węglowodany i tłuszcze?Nie słyszałam żeby ktoś przytył od białka. Węglowodany są materiałem energetycznym, jak nie zostaną zużyte na bieżąco zamieniają sie w tkankę tłuszczową i tak tuczą (biologia na poziomie podstawówki, ew, gimnazjum).
Edytowany przez maharettt 3 września 2013, 17:27
- Dołączył: 2009-10-06
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 90
4 września 2013, 07:48
maharettt napisał(a):
ZebraWPaski napisał(a):
Hahahahaha! Po weglowodanach sie tyje, weglowodany be, a bialka cacy:D:D:D:D:D Ale smieszna jestes! Naucz sie ze sa dobre wegle i zle. Od smieciowego zarcia sie tyje. Zakswas sobie organizm, dorobisz sie kamieni na nerkach to zobaczymy jak bedziesz dukanowac. Po za tym doktorek juz przegral pare procesow co do szkodliwosci jego diety, takie sa fakty.
A śmieciowe żarcie to co jak nie węglowodany i tłuszcze?Nie słyszałam żeby ktoś przytył od białka. Węglowodany są materiałem energetycznym, jak nie zostaną zużyte na bieżąco zamieniają sie w tkankę tłuszczową i tak tuczą (biologia na poziomie podstawówki, ew, gimnazjum). http://www.drmichalak.pl/data/studenci/bioch6.htm
Hehehe :) podpisuje sie pod tym :)
- Dołączył: 2013-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 987
4 września 2013, 10:21
Podpisz sie nawet i nogami, sa dobre wegle i zle. nalezy to rozroznic, dziekuje za wyklad. Ja tez nie slyszalam od przytycia na bialku, ale za to slyszalam o problemach z nerkami po nadmiernym jego spozyciu.
Edytowany przez ZebraWPaski 4 września 2013, 10:31
- Dołączył: 2009-10-06
- Miasto: Ostrów Wielkopolski
- Liczba postów: 90
4 września 2013, 10:41
ZebraWPaski napisał(a):
Podpisz sie nawet i nogami, sa dobre wegle i zle. nalezy to rozroznic, dziekuje za wyklad. Ja tez nie slyszalam od przytycia na bialku, ale za to slyszalam o problemach z nerkami po nadmiernym jego spozyciu.
Przestan sie juz powtarzac, kazdy jest swiadomy, co to za dieta, nie twoj interes, ze ktos sie na nia zdeccydowal...
- Dołączył: 2013-09-02
- Miasto: lublin
- Liczba postów: 24
4 września 2013, 11:25
ZebraWPaski napisał(a):
Podpisz sie nawet i nogami, sa dobre wegle i zle. nalezy to rozroznic, dziekuje za wyklad. Ja tez nie slyszalam od przytycia na bialku, ale za to slyszalam o problemach z nerkami po nadmiernym jego spozyciu.
owszem mogą być problemy, ale Dukan pisze, żeby uniknąć tego problemu należy spożywać najlepiej 2 litry dziennie wody, napojów co najmniej. wiem co piszę, mam książkę i znam strony od deski do deski. Dokładnie
sajena88 Ci napisała, każdy o sobie decyduje, skoro zna jakie moga być skutki to zapobiega temu, jakoś ja byłam kiedyś i nic mi nie było, robiłam badania kontrolne 1 raz w miesiacu (krwi i moczu) i wszystko w normie :)
Ja sie zmuszam do picia wody :( nie lubie ale cóż :P