11 września 2010, 19:40
Witam Was! Od 13 września rozpoczynam fazę uderzeniową na diecie Dukana. Mam fajne przepisy, więc myślę, że problemu np. z obiadami nie będę miała. Słyszałam, że dużo osób na tej diecie chudnie. Macie już jakieś doświadczenie z Dukanem? Mam jeszcze takie pytanie. Ćwiczycie/ćwiczyłyście na tej diecie? Czy tylko po prostu jadłyście dozwolone produkty?
11 września 2010, 23:10
11 września 2010, 23:11
12 września 2010, 09:08
12 września 2010, 09:36
12 września 2010, 09:47
gaja...ja bylam na dukanie 3 miesiace...schudlam 9 kg. Nie zrobilam III fazy i wszystko wrocilo niestety:( A jezeli chodzi o przyprawe do kurczaka to ja uzywalam.
12 września 2010, 09:48
Z wielką chęcią się dołączę, oby tylko ta grupa wsparcia wytrwała... Na Dukanie jestem od środy (08.09), przez pierwsze trzy dni miałam uderzeniówkę, schudłam 1,2 kg 
Wczoraj miałam pierwszy dzień z warzywami,ale zbyt wiele ich nie zjadłam, jakoś nie mam kompletnie ochoty jeśc, ponieważ z natury nie mogę obejsc sie bez węglowodanów i czuję się fatalnie bez słodyczy, w mojej diecie rzadko kiedy gościło jakieś białko, więc mam nadzieję że ta dieta nauczy mnie trochę odżywiania. I oduczam się jedzenia na noc... Co sądzicie o piciu koktajli białkowych?skład:80 g białka, 5 g węgli, 5 g tłuszczów.
12 września 2010, 10:10
12 września 2010, 10:11
12 września 2010, 10:20
12 września 2010, 10:28
