7 września 2010, 13:22
Witam wszystkie Dukanki!!!
Zakładam forum, abyśmy mogly dzielić się naszymi wszystkimi efektami na Dukanie, a także doradzać sobie w sprawie diety:) no i wspierać się i motywować gdy ponosimy porażki...!
Ja jestem na diecie od 19 lipca w tym grzeszny 4dniowy weekend w Karpaczu, no i przyznaję, że w niedziele zdarza mi się zrobić i też zjeść jakiś pyszny obiadek niekoniecznie Dukanowski:) ale moja utrata wagi to to co widać na pasku-wszystko na Dukanie
dla mnie jest to rewelacyjna dietka, bo wstaję rano i nie mam z góry określonego jadłospisu tylko jem to na co akurat mam ochote!
Zapraszam do pisania Kochane
13 września 2010, 08:34
13 września 2010, 09:45
13 września 2010, 10:11
13 września 2010, 10:16
nie jestem pewna czy na naszym frum wstecz gdzieśnie ma linka do testu Dukana... 13 września 2010, 10:24
13 września 2010, 10:28
dzidzia66 ja z zaparciami nie mam problemu, codziennie jem chlebek, a raczej bułke przygotowana na dziennym zapotrzebowaniu otrębów na tej diecie(polecam 5min. w mikrofali i gotowe) i chodze do toalety minimum raz dziennie, zazwyczaj to jest 2-3 także uważam że naprawdę warto spóbować Dukana!
BialaKawa, a jak długo jesteś na Dukanie-myśle, że twój organizm po prostu walczy z tym nowym rytmem odżywiania i napewno już niedługo odpuści i waga poleci dalej w dół może to być również spowodowane tym, że nie masz aż tylu kg do zrzucenia i dzieje się to wolniej....będzie dobrze!
Exotyczna dzięki za potrzymanie na duchu-no mma taką nadziję, że ją zrzuce-dzisiaj rano było 85,5 i dobrze wiadomo dlaczego....
ale jestem dobrej myśli i się nie poddam A Ty już wymyśliłaś coś na obiadek??? Polecam gołąbki-jak ja pierwszy raz je zrobilam to zjadłam na obiad i kolacje, a na drugi dzień było prawie kg mniej na wadze polecam z mięska drobiowego, a to co zostanie z kapusty tzn. środek lub jego część poszatkowałam i dodałam do mięska zamiast ryżu-wyszło super! no i więcej zrobiłam też do tego sosik(woda, troche wegety, kostka rosołowa, koncentrat, przyprawy i zagęściłam mąką kuku-był rewelacyjny)!
Edytowany przez madzia831008 13 września 2010, 10:28
13 września 2010, 10:29
13 września 2010, 10:40
13 września 2010, 10:41
Edytowany przez Exotyczna 13 września 2010, 10:41
