6 czerwca 2010, 12:28
Witam. Od wczoraj jestem na diecie Dukana.
1 faza - same proteiny.
Wg testu Dukana 80 kg powinnam ważyć juz za 11 miesięcy ! :-)
Jem: serki wiejske light, galaretki drobiowe, piersi z kurczaka, jajka, placek dukana na śniadanko :-)
Czy jest ktoś chętny aby odchudzac się razem ze mną?
Edytowany przez dukankaa 6 czerwca 2010, 12:32
6 czerwca 2010, 14:54
Mam ksi ążkę czytałam ją wiele razy.
Kiedyś już udało mi się schudnąć 32 kg na diecie 1200 kalorii. Niestety kg wrociły z nawiązką.
W dukanie podoba mi się to, że są etapy odchudzania łącznie z etapem stabilizacji. Człowiek zawsze wie co robić nawet gdy jest w ciąży. Tego mi trzeba. Bo po tamtym odchudzaniu kompletnie nie wiedziałam co jeść :)
Także myślę, że zagoszczę tutaj na dłużej i osiągnę swój cel :)
6 czerwca 2010, 18:47
Pewnie :) im nas więcej tym lepiej :-)
6 czerwca 2010, 18:56
To tak podsumowując dzisiejszy dzień.
2 kawy z mlekiem i słodzikiem
3 galaretki z kurczaka
udko z kurczaka pieczone
serek wiejski light
jogobella light
wydaje mi sie że to bardzo dużo i to będzie na dziś koniec :-)
a jak to u Was wyglądało?
6 czerwca 2010, 18:58
ja dopiero jutro zaczyna :)
- Dołączył: 2006-04-06
- Miasto: Szade Góry
- Liczba postów: 12
19 czerwca 2010, 19:35
hej
Kurcze nie wiem co zrobić jeżeli w I fazie piłam sobie kefir owocowy 0 % , ale codziennie. a teraz jestem już na 2 fazie i właśnie doczytałam, że z tym owocowymi to tak nie koniecznie. jak myślicie czy powinnam jeszcze raz zaliczyć fazę ataku czy kontynuować fazę II i zapomnieć o kefirach owocowych?
z góry dzięki z podpowiedzi.
pozdr.
- Dołączył: 2006-04-27
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 193
7 stycznia 2011, 18:43
ktoś jeszcze jest na tym forum ;>?
