17 stycznia 2010, 14:40
czesc, postanowilam zalozyc swoj wlasny watek o diecie proteinowej, na ktory zapraszam wszystkich chetnych, ktorzy chca zaczac diete dukana od jutra, tj. 18.01.
stosowalam ta diete w tamtym roku i udalo mi sie zrzucic ponad 6kg w ciagu miesiaca. jak do tej pory byla to najlatwiejsza dieta jaka stosowalam.
zapraszam do wspolnego odchudzania!!!
9 marca 2010, 18:11
ja bym z checia zrobila cos dukanowego slodkiego,tylko juz raz sie zabralam i smakowalo jak papier , ale mam ochote jeszze raz sprobowac:)
9 marca 2010, 20:52
4 łyżki otrąb owsianych+2 łyżki pszennych (traktuje na sucho blenderem)
2-3łyżki odtłuszczonego mleka w proszku
2 łyżki mąki kukurydzianej
słodzik do smaku
łyżeczka kawy rozpuszczalnej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 jajka
1 jogurt nat
1 serek homo naturalny lub waniliowy jak nie ma naturalnego
wymieszać łyżką do jednolitej konsystencji, wykładac łyżką na blache wyłożoną papierem (ja papier smaruje parafina lub odobiną oleju, bo inaczej ciasteczka beda z papierem do jedzenia :-) )
piec w 160-170 st ok pół godz, ostudzić na blaszcze.
dla mnei pycha :-)
9 marca 2010, 21:53
a jak dodam zamiast kawy kakao to nie bedzie roznicy nie?:)
9 marca 2010, 21:55
10 marca 2010, 19:14
dziekuje za przepis :) jak znajde czas to zrobie. ;d
ja dzisiaj zgrzeszyłam bułeczką serową. -.- coraz trudniej mi na tym dukanie.
w niedziele warzywa. :)
10 marca 2010, 19:36
10 marca 2010, 20:44
10 marca 2010, 21:46
11 marca 2010, 13:12
11 marca 2010, 16:31
