- Dołączył: 2008-04-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 740
28 grudnia 2009, 09:58
Witam wszystki Protalijki te zaawansowane i te dopiero początkujące....
zbieram ekipę wsparcia.....
oficjalny start (po raz drugi) 4.01.2010r....
która chętna....zapraszam - wszak w grupie raźniej 
4 stycznia 2010, 14:34
Zrobilam tez prezent sobie:
2 narzedzia do gimnastyki
- Dołączył: 2009-12-09
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 549
4 stycznia 2010, 15:19
czy to mozliwe zeby przytyc na tej diecie jedzac jogurty -> activia naturalna ? podobno nie sa to jugurty o najnizszej zawartosci tluszczu. Jakie jogurty polecacie? Czy Twarozek wiejski lekki 3% Piątnicy jest ok?
- Dołączył: 2009-12-09
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 549
4 stycznia 2010, 15:45
nie wiem czy sie powtarzam ... bo już raz pisałam ale cos tego nie widzę :/
jak to jest w tej Diecie Proteinowej ? czy mozna przytyć jedząc jogurty naturalne Activia? podobno nie naleza one do niskotluszczowych.. Jakie jogurty jecie ? jakie polecacie ? czy twarozek wiejski lekki 3% PIĄTNICY jest ok ?
4 stycznia 2010, 16:07
nabiał do 3% po z atym activia slodzona jest wydaje mi sie nawet ta nat
4 stycznia 2010, 16:58
Jak jem za duzo nabialu tez grubieje na tej diecie !
- Dołączył: 2007-10-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 418
4 stycznia 2010, 17:22
Gdzieś kiedyś wyczytałam, że szybciej się chudnie na protalu jak się je białko pochodzące z mięsa a nie z nabiału. Tylko przecież jogurty nie są bardzo kaloryczne (te nieowocowe oczywiście) więc ile litrów jogurtu trzeba by wypić, żeby przytyć.
Ja właśnie się za obiad wzięłam. Usmażyłam sobie na patelni pierś z kurczaka w przyprawie gyros (plus szczypta chili), do tego zrobiłam sos czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego. Plus korniszonek i pycha obiadek. Dla takiego jedzenia mogę być na diecie :)
4 stycznia 2010, 17:44
bo w miesie jest wiecej czystego bialka niz w jogurcie w 100gr jog jest ok 4-6%bialka a w miesie ok 20% jesli sie nie myle