11 czerwca 2012, 16:22
11 czerwca 2012, 19:54
11 czerwca 2012, 19:54
11 czerwca 2012, 19:58
Edytowany przez Beatky 11 czerwca 2012, 19:59
11 czerwca 2012, 20:05
11 czerwca 2012, 20:17
Aha
12 czerwca 2012, 00:30
wyrzucam : chleb ziemniaki i inne takie i zero słodyczy i piwka :):):)wszystko lajtowea Ty co proponujesz?
12 czerwca 2012, 00:32
Widzę, że chcesz dukana. A wiec odradzam. Każdy w końcu rzuca tę dietę. Dziewczyno- dieta- zmiana odżywiania NA ZAWSZE. Mniej jedz, pożegnaj się ze słodyczami, przywitaj z ciemnym (nie farbowanym) pieczywem, zdrowymi tłuszczami, warzywami, owocami, nabiałem (około 3% tłuszczu), drobiem, rybami, itd.Dlaczego NIE dla dukana? A gdzie witaminy? Na dukanie nawet jak możesz jeść warzywa, to nie możesz tłuszczy. A witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne TYLKO w tłuszczach. Ich niedobór jest bardzo szkodliwy dla organizmu. Teraz, witamina A, gdzie wakacje, słońce... Ochrona. ładna opalenizna. Ładna zdrowa skóra a nie szara, przezroczysta z cieniami pod oczami. Powodzenia!
Edytowany przez artosis 12 czerwca 2012, 00:43
12 czerwca 2012, 08:53
przeciez jestesmy na forum Dukana 
Ostatnio schudłam na Dukanie 10 kg wrociła połowa ale moja wina nie zakonczyłam diety i objadałam się za bardzo dlatego wracam. Lubie nabiał i ta dieta nie jest trudna ani pracochłonna masz głoda wex biały serek, jogurt + cynamon, jajko na wodzie albo gotowanego cycusia ;) wiec dlatego znow zaczynam.
A dziś na wadze 77,8 <wiem ,że to woda> ale brzuchol juz nie taki napompowany.
12 czerwca 2012, 09:36
12 czerwca 2012, 10:18
nie widzialam ,ze to na forum Dukana w temacie nic nie bylo a post wyskoczyl na ogolnej stronie forum ( pomimo ,ze faktycznie jest w dziale Dukana)Arenita ja tez jestem na Dukanie -tylko pamietaj podstawa jest mieso nie nabial - wiecej kurczaka mniej serkow wtedy efekty sa o wiele lepsze :)
