29 września 2011, 07:01
Wiadomo Dukan :D
Na sniadanie jajecznica smazona na teflonie z dwoch jaj
grugiesniadanie gotowany filet z ryby (jeszcze nie wiem jaką kupie)
obiad żołądki lub wątrobka w ilości takiej zebym się najadla podejrzewam ze 200/300gram
kolacja może szprotki ??
29 września 2011, 10:36
ja robie salatke jak ktos chce to skorzysta , znalazlam na innym forum :)
pol makreli
2 jaja ugotowane na twardo
jeden ogorek (korniszon lub ogorek konserwowy)
3 łyżki jogurtu naturalnego
Jajka i ogorek kroimy na drobno.Makrele obieramy.Calosc zalewamy jogurtem.
29 września 2011, 11:07
