Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Dukan od 3 października - kto ze mną startuje?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MisiaM82

MisiaM82

  • Dołączył: 2009-01-13
  • Miasto: Rathmore
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 20:55

Zaobserwowałam u znajomych spektakularne efekty i też chcę spróbować, a że zasada stara jak świat mówi, że w grupie zawsze raźniej do zapraszam do wspólnej walki!!!!!!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:29

> Hej Dziewczyny macie może ksero książek Dukana?
> Bardzo by mi się przydało
podaj meila to Ci prześle :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ciasteczko25 7 października 2011, 10:29

Zdjęcie użytkownika ciacho1990

ciacho1990

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto: Leicester
  • Liczba postów: 1316

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:35

oj ja też już bym chciała mieć wszystko na już... :)
Niestety nie da sie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:38

no nie da się :) ojjjj jak ja się cieszę że mi ta waga w końcu ruszyła teraz to na pewno w listopadzie będę miała 6 z przodu :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Irmin

Irmin

  • Dołączył: 2008-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:39

ja kiedys bylam blisko 7 z przodu:P ale wiadomo jak to jest...:P  teraz chcialabym miec 6, jutro najlepiej dzisiaj wieczorem :P
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Irmin

Irmin

  • Dołączył: 2008-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:39

ale daje sobie czas do sylwka:) trzeba sie bedzie pieknie zaprezentowac:) Dziewczyny czy dodatkowo cwiczycie troche?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ciacho1990

ciacho1990

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto: Leicester
  • Liczba postów: 1316

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:43

ja miałam ćwiczyć...
ale jestem zbyt leniwa no i jakoś mi się nie udało... raz tylko brzuszki robiłam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Irmin

Irmin

  • Dołączył: 2008-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:44

ja chce stracic opone.... wlasciwie dwie:P no dobra trzy:P  boje sie zwisajacej skóry:( dodatkowo mam rozstepy i to mnie przeraza ze ten brzuch bedzie okorpny, od dzisiaj robie brzuszki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:48

ja robię brzuszki a6w i rowerki :) i centymetry ubywają i powiem Wam że boczków już prawie nie mam no ale opona jeszcze jest :( a rozstepy tez mam szczególnie na udach :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ciacho1990

ciacho1990

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto: Leicester
  • Liczba postów: 1316

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:52

Oj dziewczynki ja też mam rozstępy i oponkę... ale zamierzam ją zlikwidować... :)
ej jestem jakaś do tyłu co to jest to a6w??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Irmin

Irmin

  • Dołączył: 2008-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1893

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2011, 10:56

ja nie mam szans z a6w, tyle razy startowalam i nic, to takie cwiczenia na brzuch co modeluja opone, ale wlasnie nie wiem jak to jest z tymi cwiczeniami bo spotkalam sie z glosami ze one tylko wzmacniaja miesnie ale nie powoduja spadku tluszczu 
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.