- Dołączył: 2008-04-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 509
12 maja 2008, 15:28
Witam Was Kobietki (i nieliczni Rodzynkowie :-P)!
Postanowiłam założyć ten temat pod wpływem ciekawego spostrzeżenia - przeglądam sobie forum i widzę, że wiele (wielu :-) ) z Was interesuje dieta South Beach (stwierdzam to statystycznie po ilości wątków :-) ).
Bardzo mnie to cieszy ponieważ jest to naprawdę rewelacyjna dieta, najlepsza jaką znam, bo nie dość, że pyszna i zdrowa to jeszcze w 100% skuteczna! :-) Niestety spotykam coraz częściej wpisy, które cieszą mnie już nieco mniej - mianowicie opinie typu "nie sprawdza się", "nie schudłam" etc. Jednocześnie przeglądam (w pamiętniku) jadłospis osoby, będącej rzekomo na SB i ręce mi opadają.
DZIEWCZYNY!!!
Litości! Jak ktoś nie ma zamiaru trzymać się zasad diety, albo wręcz zupełnie nie zadaje sobie trudu poznania ich, to błagam, niech potem nie pisze, że to dieta jest nieskuteczna!!!
Tak się składa, że 3-4 lata temu schudłam na tej diecie ok 30 kg. Bez głodówek, bez jojo, bez szkody dla cery, włosów, paznokci. Morfologia, cholesterol, cukier - wszystkie wyniki miałam książkowe.
Przez 2 lata - trzymając się zasad diety z drobnymi i SPORADYCZNYMI odstepstwami od normy - bez wysiłku utrzymałam wagę.
Potem przyszło małe zawirowanie, z diety zrezygnowałam i 30 kg wróciło.
Od 5 maja znów zaczynam SB i wiem, że znów schudnę, bo ta dieta jest po prostu NAUKOWO skuteczna :-)
Tak czy siak w kwestii tej diety uważam się za eksperta :-P (a nawet jeśli czegoś nie wiem, to mam wszystkie książki dr Agatstona łącznie z kucharską ;-) ), a ponieważ wiem, że również na stronach internetowych (poza oficjalną stroną dr Agatstona) często pojawiają się bzdury więc jak coś - po prostu służę Wam informacją :-)
Pozdrawiam wszystkich Plażowiczów :-)
- Dołączył: 2009-01-21
- Miasto: Kikajowal
- Liczba postów: 2900
16 maja 2009, 10:57
Ja również nie przewracam omleta :-) Poza tym, jak się dłużej przygrzeje, to na dole tworzy się skorupka i można wtedy omlet przewrócić.
Co do serka wiejskiego light - ja również nie znalazłam, dlatego bez wyrzutów sumienia wybrałam najlżejszy - lekki z 3 % z Piątnicy (?).
Wczoraj na obiad zjadłam sobie takie kwadraciki z mięsa mielonego drobiowego (kupuje się blok i kroi wg uznania), do tego jajeczka :-) Najadłam się bardzo!
Dzisiaj chłopakowi zrobię kaszę z warzywami do tego sos beszamelowy ze szpinakiem. Jakoś mam sporo tego "żywego" szpinaku. Jak ktoś jest zainteresowany, co z takiego można wyczarować, to kilka stron wcześniej pojawiły się przepisy.
A sobie co zrobię? Sama jeszcze nie wiem :-) Mam słoiczek zupy ogórkowej, znaczy się starkowanych ogórków z domowej pasieki (tylko sól, czosnek i gorczyca), dodam do wody kostkę warzywną, doprawię i będę miała ulubioną kwaśną zupkę :-)
Wczoraj zrobiłam zakupy. Dalej jestem I fazowa z elementami II fazy (pojawiają się "małe" węgle w postaci... grzeszków).
Lista zakupów I fazy:
- tuńczyk rozdrobniony w sosie własnym,
- szprot w sosie własnym,
- makrela wędzona,
- serek wiejski light 3% (4 sztuki),
- jogurt naturalny Danone bez cukru,
- warzywa: brokuły, rzodkiewka, papryka czerwona, pomidor, ogórek zielony, cukinia, czosnek,
- warzywa w zalewie bez cukru: biała i czerwona fasola,
- polędwica drobiowa w całości (do krojenia),
- 2 filety z kurczaka,
- 30 jajek ]:->
- 6-pak mineralnej wody niegazowanej,
- herbata: zielona i czerwona liściasta, biała ekspresowa.
Starczy akurat na tydzień :-)
- Dołączył: 2009-01-08
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2133
16 maja 2009, 11:16
można jeść na pierwszej fazie cebulke i czosnek marynowany?? oraz płatki migdałów (jak tam to ile na dzień). Pozdrawiam:)
- Dołączył: 2009-01-21
- Miasto: Kikajowal
- Liczba postów: 2900
16 maja 2009, 11:19
Płatki migdałów - mało, liczyłabym na 1 garść.
Czosnek i cebulka marynowana - pod warunkiem, że w marynacie nie ma cukru.
- Dołączył: 2008-05-23
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 62
16 maja 2009, 11:20
a migdały 15 sztuk na dzien I fazy ? - dobrze pamietam ?
- Dołączył: 2005-10-11
- Miasto: Wieliszew
- Liczba postów: 2241
16 maja 2009, 11:25
Ja też byłam na zakupach. Kupiłam
- rzodkiewki
- papryki
- ogórek zielony
- pomidory
- sałata lodowa
- kefir
- jogurt naturalny
- 6pak wody mineralnej niegazowanej
Piersi i jajka mam w domu. Kupiłam jeszcze książkę south beach turbo :) Tak wogole będę dziś robiła barszcz biały z jajkiem i coś ala leczo ale z pomidorków, cebulki, papryki bez cukini bo strasznie droga była.
W jednym sklepie chyba w leclerku widzialam sałatę lodową za 4 zł, a w tesco za 1, 69. Ceny są przeróżne.
- Dołączył: 2008-07-14
- Miasto: Beskid
- Liczba postów: 6991
16 maja 2009, 11:35
omlet
spróbujcie przykrywać pokrywką, wtedy ścina się szybciej od góry
przeważnie da się obracać :)
- Dołączył: 2008-07-14
- Miasto: Beskid
- Liczba postów: 6991
16 maja 2009, 11:57
migdały 15 szt.
w tesco ostatnio cukinia najtańsza...ok 4 zł za kg
a w cauflandzie dzisiaj kupiłam oryginalną rikotte z przeceny za 2 zł, i zjadłam na pół z mężem. Pal sześć zawartość tłuszczu ;P
nie była taka zła, ostatnio kupiłam rikotte w wydaniu hipera i mi nie podeszła. Teraz dodałam konfiture wiśniową bez cukru ( słodzoną sokiem z winogron ) i orzechy włoskie ;)
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 24
16 maja 2009, 12:05
Witam dziewczyny !1
Od poniedziałku jestem na diecie SB mam książkę turbo i stosuję dietę według niej - przynajmniej się staram .Nie mam czasu na gotowanie tych różnych potraw i deserów więc wybieram najprostsze jedzenie.
I jestem bardzo zadowolona waga coś spada a najważniejsze nie chce mi się słodyczy!! Jak czuję że coś bym przegryzła sięgam po orzechy.Wczoraj wypiłam pół kubka herbaty ze słodzikiem i zrobiło mi się nie dobrze !! Była za słodka!! Czy też tak miałyście??
Mam nadzieję że dobrze stosuję dietę coś sobie ćwiczę i bardzo jestem z siebie dumna że udało mi się aż tyle wytrwać bez słodyczy , chleba , piwa itp.
Zachęcam wszystkie dziewczyny to spróbowania diety SB !!
Mam pytanko gotuje rodzince na obiad rosół ( tylko drób) czy mogę go pić???
Wrzućcie proszę pomysły na coś z mięsa drobiowego bo leży w lodówce a ja nie wiem co z niego zrobić ;/
Pozdrawiam Was wszystkie
![]()
16 maja 2009, 12:16
zdzislawa1234
ze spritem 0 się w Polsce niestety nie spotkałam :[
nie wiem co będę pić, jak przyjadę na wakacje, chyba cola 0 (czy jak to się tam u Was nazywa) zostanie...
czy to możliwe, że w końcówce pierwszej fazy schudłam 1,5 kg w dwa dni??
niby waga nie klamie, ale... (:
