16 marca 2011, 15:09
która dieta lepsza? 1000 czy 1500?
jakie efekty są na jednej i drugiej?
czy można stosować je całe życie?
jak powinien wyglądać jadłospis?
1000 kcal
8-200
11-150
14-100
18-400
21-150
1500 kcal
8-400
11-200
14-200
18-500
21-200
proszę o rady, gdyż nie potrafię schudnąć a bardzo bym chciała 10 kg do wakacji...
28 marca 2011, 08:34
mówisz poważnie? 4 kg w 2 tygodnie?:) super!!! tylko że ja mam problem z ograniczeniem obiadu:( jak się nie najem to cały wieczór podjadam i jest jeszcze więcej tego....:(
29 marca 2011, 10:20
Co sądzicie o takich wymiarach?
Wzrost: 170 cm
Waga: 68,5 kg
Szyja: 34 cm
Biceps: 29 cm
Biust: 102 cm
Talia: 82 cm
Brzuch: 92 cm
Biodra: 103 cm
Udo: 61 cm
Kolano: 41 cm
Łydka: 38,5 cm
Kostka: 21,5
29 marca 2011, 10:28
chciałabym tak po 10 cm zgubić... ale nie wiem
jak...:(
