Temat: Wegetarianizm/ryby dieta

Jestem od prawie 1,5 roku na diecie wegańskiej i niczego mi nie brakuje. Czuję się świetnie i żadnych niedoborów nie mam. B12 łyknę jak mi się przypomni, raz na tydzień-dwa. 

Ja zamówiłam sobie jadłospis na www.potreningu.pl jest opcja diety bez mięsnej i wegańskiej.

i jak dieta?  właśnie myślałam żeby tam zamówić, ale nie wiem, która opcje wybrać, żeby było bez mięsa i nabiału.. Weganska, bez produktów od zwierzęcych np jajek to chyba nie dla mnie ;/ a chce wykupić dietę, bo zdrowo się odżywiając jadłam za mało, nie wiem jak komponować posiłki. Dlatego nie chce żebyś to się powtórzyło. 

Na potreningu dieta wegetariańska zawiera ryby i trzeba dodatkowo prosić o ich usunięcie. Dieta wegańska jest bardzo biedna i opiera się głównie na mleku sojowym, tofu i brokułach. Wiem, bo obie przetestowałam. Lipa panie!

zadni wegetarianie nie jedza ryb. Lakoowowege jedza nabial i jajka, laktowege nabial ale bez jajek a owowege jajka ale bez nabialu;) Wegetarianie nie jedza zwierzat w ogole. Weganie nie jedza nic odzwierzecego.

A co do zamawiania diety to niestety nie mam pojecia gdzie- jestem wegetarianka, ale nigyd nie korzystalam z zadnych gotowych diet.

To dlatego. Ze nasz organizm ma dosc duza zdolnosc do 'skladowania' B12 wiec o niedobor nie jest az tak latwo. Sama jestem wegetarianka, ale czesto przez dluzszy okres czasu jem wegansko. Czasami jednak zjem kanapke z jajkiem i serem jak dzisiaj haha

Ojej! Ja nie cierpię niczego sojowego. Szkoda, bo też myślałam nad wykupieniem diety. Przecież jest tyle innych źródeł dobrego białka... Ech.

Jestem obecnie na ich diecie wegańskiej i jakoś mój jadłospis jest urozmaicony, dużo warzyw, kasze, płatki owsiane, orzechy. Nie jest tak biednie, głodna nie chodzę.

czy te przepisy w Twoim pamiętniku, są z tej diety?

To co wstawiałam ostatni to właśnie z tej diety.