18 stycznia 2016, 10:49
Witam wszystkich. Potrzebuję jakiejś zmiany. 2 lata temu byłam na diecie 3D chili, bardzo mi się ona spodobała, bo były na niej bardzo widoczne efekty, niestety kiedy teraz próbuję do niej powrócić, niestety nie daję rady. Za dużo w niej monotonii. Chciałabym, żebyście poradzili mi jakąś dobrą dietę, dobrą nie tylko pod względem widocznych efektów, ale również smaczną 
Z góry bardzo Wam dziękuję, za każdy podsunięty mi pomysł.
18 stycznia 2016, 11:45
Zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Smaczne i skuteczne :)
18 stycznia 2016, 12:49
Wprowadzenie na stałe zasada zdrowego odżywiania. Pomoże to schudnąć i później nie będą potrzebne już żadne diety. Do tego jakiś sport, który sprawia przyjemność. Wybranie dyscypliny, która nam się podoba sprawi, że nie będzie to męka, ale świetny sposób na wypoczynek i relaks.
18 stycznia 2016, 13:01
Różni ludzie mają różną konstrukcję psychiczną - niektórzy, żeby przejść do normalnego codziennego zdrowego żywienia potrzebują jakiegoś wyznacznika co na co zamienić, jakiegoś ustalonego planu... ja nie widzę w tym nic złego, o ile na bieżąco taka dieta będzie uczyć zdrowych nawyków żywieniowych i generalnie osoba będzie się dokształcać, żeby potem nie mieć problemu z wyznaczeniem sobie samej jak jeść już do końca życia;)
Ja co prawda nigdy nie byłam na żadnej diecie, więc nic nie polecę, ale chciałam się tak tylko ustosunkować do tego, co wcześniej pisały dziewczyny.
25 stycznia 2016, 15:29
odchudzałam sie bez diety, Ćwiczenia i umiar. Zajęło mi to ponad rok, ale efekty są
