2 grudnia 2015, 14:13
Dziewczyny,może pytanie wydać się głupie ale przygotowywałam sobie dzisiaj obiadek w granicach 400 kalorii, wiadomo rybka , warzywka itp problem miałam natoiast przy kaszy. Na opakowaniu piszę że w 50 gramach jest 173 kcal. Wrzuciłam to do wody ugotowałam,zważyłam to i już waga pokazuje 150 gramów kaszy. Pytanie brzmi czy liczyć kalorie z gramów z ugotowanej kaszy czy przed gotowaniem ?
2 grudnia 2015, 14:14
przed !
2 grudnia 2015, 14:18
zawsze przed, dotyczy wszystkich produktów
2 grudnia 2015, 17:32
Prawie wszystkiego liczy się przed przygotowaniem :) Jedynie jakieś owoce, warzywa dopiero po obraniu ze skórki ważymy. Ja też pierś z kurczak dopiero po usmażeniu ważę.
2 grudnia 2015, 21:50
Przed gotowaniem, kasza ugotowana wciągnęła wodę więc jest cięższa, ale woda nie ma kalorii
5 grudnia 2015, 14:42
Gdyby liczyć po gotowaniu, to chyba dieta zamieniłaby się w głodówkę :)
