Temat: Dieta warzywno-owocowa. Kto się przyłączy?

Dieta dr. Dąbrowskiej to dieta owocowo-warzywna, wykluczająca jednak warzywa o większej zawartości białka i dopuszczająca jedynie poniższe składniki:

- korzeniowe: marchew, seler, pietruszka, chrzan, burak, rzodkiew, rzepa;

- liściaste: sałata, seler naciowy, zielona pietruszka, jarmuż, rzeżucha, koper, zioła;

- cebulowe: cebula, por, czosnek;

- psiankowate: papryka, pomidor (z jej grupy niektórzy dopuszczają bakłażana) 

- kapustne: kapusta biała, czerwona, włoska, pekińska, kalafior, kalarepka;

- dyniowate: dynia, kabaczek, cukinia, ogórki;

- owoce: jabłka, cytryny, grapefruity.

Dieta ma przede wszystkim oczyszczać organizm oraz w doprowadzać do jego samoleczenia. Ilość spożywanych pokarmów jest dowolna choć ciężko przekroczyć 800 kalorii dziennie. Dietę można stosować max 6 tygodni. Idea diety jest taka, że odcinamy organizm od źródła białka przez co musi on pozyskiwać białko rozkładając to co prze wiele lat magazynowaliśmy w przestrzeni między komórkowej. Dzięki temu chudnie się równomiernie i bardzo szybko traci nie tylko kilogramy, ale przede wszystkim centymetry.

Dieta choć restrykcyjna to bardzo skuteczna. Oczywiście wychodzenie z niej również powinno potrwać kilka tygodni powoli wprowadzając składniki do diety - najpierw inne warzywa, następnie chude mięso i ryby. No i najlepiej jak najdłużej trzymać się takiego menu :)

Bardzo lubię warzywa i owoce ale nie dała bym rady pociągnąć dłużej niź te 10 dni ( co i tak ciężko mi idzie a dopiero 2 dzien ;) ) jedzenie jabłek caly dzien to troche cieżko wole wcale nie zjeść, ale jakos idzie zamieniam sobie z innymi owocami np grejpfrutem, dzisiaj kupilam kiwi na kolacje :) oczywiście zmiana owocu po 2 godzinnej przerwie :)

Ja dzisiaj mam 18 dzień. Zaczynam się zastanawiać nad suplementacją wapnia, tylko nie wiem w jakiej postaci. Ktoś ma pomysł?

Czesć Dziewczyny! Widzę, że forum ucichło, ale mam nadzieję, że wytrwałyscie? :)
Bo ja bym chciała się dołączyć...:) dzis mój drugi dzień warzywno-owocowej :)
W planach - miesiąc postu. Wspierajmy się, proszę, a wtedy na pewno damy radę! Musimy no... :)  

O, witaj. Drugi dzień jest najgorszy, mnie wtedy strasznie bolała głowa. Jeśli się nie poddasz, to wytrwasz do końca.  Ja już jestem w połowie ostatniego tygodnia. 

Ja wczoraj przesyłałam pomiary dietetyczce i wyszlo na to ze przez 8 dni ubyło mi po 2 cm z ud brzucha, talii  a waga -3 kg  postanowilam przedluzyc diete o 2 dni czyli do piątku, pozniej mam 2 dni free ale pewnie i tak tego nie wykorzystam chociaz nie mogę sie juz doczekać kawki z mleczkiem  bóle glowy dopiero wystapily u mnie wczoraj i dziś rano ale tak mocne że musialam połknąć tabletkę inaczej nie dała bym rady zająć sie małą ..... od poniedziałku zaczynam dietę redukcyjną :) 

Aaaa wlasnie pytanie jakie sałatki robicie? ja głównie sałata,ogorek, pomidor , nasiona slonecznika troche migdałów do tego sos vinegret 

Ale nie ukrywam ze mam juz tej kombinacji dosyć  może macie jakieś inne pomysly ?

Pozdrawiam i powodzienia !! :)

Jakie migdały?  Jaki słonecznik?  Jaki sos??? Przy takich dodatkach można się nabawić niedoborów pokarmowych!  Jeśli dieta warzywno-owocowa, to TYLKO warzywa i owoce. 

Ja mam taka dietę od swojej dietetyczki :) nie jestem na tej konkretnej diecie owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej :)

Aha. Czyli to nie ten wątek. 

Uff... trzeci dzień minął :) Najtrudniejsze są momenty, w których przygotowuję jedzenie maleństwu mojej siostry. Te zapachy, mięso.. nęcą, kuszą, ale jeszcze ani razu nie uległam!! :) Głowa mnie nie boli, ale jest mi ziiimnoo. Dlatego staram się jesc jak najwięcej posiłków gotowanych. Dzis zrobilam kotleciki brokułowe - ugotowane brokuły, rozgniotłam widelcem, doprawiłam lekko solą ziołową, uformowalam kotleciki i podgrzałam na suchej patelni bez żadnego tłuszczu. Było pyszne :) Kurcze, i mam prawie 2 kg mniej :) to jest mega fajne ;)