Temat: Dieta 1000/1200 od 3.01.11

tylko grzecznie

ja się nażarłam owsianka z ranka, kocham to !

zaraz 8 min abs a wieczorkiem basenik :)

na obiadek paluszki rybne z piekarnika i warzywa na patelkę

hey laski

a ja juz po obiedzie udko z kurczaka gotowane 3 ziemniaki i mizeria licze to jako 460 kcal jak sie myle to mnie poprawcie

znalazłam ze udko ma 340 kcal ale nie chce mi sie wierzyc troche ze tak duzo bez skory bez kosci po obraniu wcale tak duzo tego miesa nie ma jak sie wydaje moze sie myle

nie policzyłam tego udka jako 340 kcal

marteczka a gdzie ty sie podziweałas ani widu ani słychu hihihi co u ciebie jak tam przez ten czas co nie pisałas trzymałas sie?jak waga bo pasek widze nie zmieniony :P

vitaliakaa witaj hehe gdzie wyczytałas że udko ma aż tyle kalorii, ja licze że twój obiad miał z 300 kalorii

polecam stronke

http://www.female.pl/tabela.php3

a udkao ze skórką w 100g ma 158 kalorii