11 lipca 2014, 13:25
Co myślicie o zdrowym odżywianiu? W sumie warto wiedzieć, że dietę ma każdy :)
Moim zdaniem zdrowe odżywianie to najlepsza dieta, dająca najbardziej długotrwałe efekty. Na mnie podziałało, na wiele innych osób również.
Na czym polega? Na dostosowaniu kaloryczności i przede wszystkim makroskładników do indywidualnej przemiany materii. Nie spada to poniżej 1600kcal. Znam osoby, które schudły jedząc 2500kcal, ćwicząc 3-5 razy w tygodniu.
11 lipca 2014, 13:31
Piszesz o diecie zbilansowanej. Zdrowe odzywianie nie musi oznaczac diety.
11 lipca 2014, 14:12
Musi oznaczać dietę, bo dieta to sposób odżywiania. Dietę mają i kulturyści i pan Mietek spod monopola...
11 lipca 2014, 15:55
Nordlys ma rację. Dieta to sposób odżywiania - może być dobry i niedobry, zdrowy i niezdrowy. Havock, niestety pokutuje traktowanie diety jako sposobu na chudnięcie...
11 lipca 2014, 19:07
Obie mają rację, ale można rozróżniać w ten sposób, że dieta to coś bardziej usystematyzowanego, co się stosuje wg. pewnego klucza. A zdrowe odżywianie może być bardziej chaotyczne byle było zdrowe :P Nie każda dieta jest zdrowa ale "zdrowe odżywianie" nie ma wyboru :P
20 lipca 2014, 17:52
Co myślicie o zdrowym odżywianiu? W sumie warto wiedzieć, że dietę ma każdy :)Moim zdaniem zdrowe odżywianie to najlepsza dieta, dająca najbardziej długotrwałe efekty. Na mnie podziałało, na wiele innych osób również. Na czym polega? Na dostosowaniu kaloryczności i przede wszystkim makroskładników do indywidualnej przemiany materii. Nie spada to poniżej 1600kcal. Znam osoby, które schudły jedząc 2500kcal, ćwicząc 3-5 razy w tygodniu.
To chyba jedyna rozsądne podejście do bycia długotrwale szczupłym :) Staram się tak żyć, z drobnymi tylko grzeszkami. O wiele lepsze podejście niż wszelkie cudowne i szybkie diety :)
20 lipca 2014, 20:00
To chyba jedyna rozsądne podejście do bycia długotrwale szczupłym :) Staram się tak żyć, z drobnymi tylko grzeszkami. O wiele lepsze podejście niż wszelkie cudowne i szybkie diety :)Co myślicie o zdrowym odżywianiu? W sumie warto wiedzieć, że dietę ma każdy :)Moim zdaniem zdrowe odżywianie to najlepsza dieta, dająca najbardziej długotrwałe efekty. Na mnie podziałało, na wiele innych osób również. Na czym polega? Na dostosowaniu kaloryczności i przede wszystkim makroskładników do indywidualnej przemiany materii. Nie spada to poniżej 1600kcal. Znam osoby, które schudły jedząc 2500kcal, ćwicząc 3-5 razy w tygodniu.
Zdecydowanie :) Cudownie szybkie diety często mają jeden poważny mankament - równie szybko, jak schudliśmy, pojawia się efekt jojo :)
