17 grudnia 2010, 18:07
17 grudnia 2010, 18:36
owsianka ; )) platki (owsiane, jeczmienne, zytnie, mozesz robic mieszanke albo jeden rodzaj, jak wolisz) + orzechy (rozne odmiany: nerkowce,wloskie, laskowe, migaly, piniowe,brazylijskie) + suszone/ swieze owoce + mleko/jogurt + dodatki (wiorki kokosowe, sezam, miod).
masz pelnowartosciowy posilek i zapchasz sie nim na dlugo ;D
5 stycznia 2011, 17:53
