Temat: potrzebuję rady doświadczonych specjalistek w odchudzaniu:)

Najlepiej to mż, ale z tych dwóch, pomiędzy którymi się zastanawiasz to zdecydowanie SB;)

Nie, nie nie! Żadnej SB, żadnego Dukana, żadnej głodówki.
Licz kalorie i jedz po prostu mniej, w granicach 1300-1500, ćwicz. Schudniesz, gwarantuję.
Jestem najlepszym przykładem na to.
Moim zdaniem Dukan, SB, kopenhaska i inne diety nie dostarczą Ci wszystkich podstawowych wartości odżywczych których potrzebujesz.
Jeżeli masz jakieś pytania zapraszam na priv :)

JA tez polecam Mż- tez zaczynalam od wago 100 kg i obecnie tyle co na pasku czyli juz 24 kg za mna bez specjalnego glodzenia sie i wysilku - cwicze umiarkowanie;)

ODRADZAM DukanA,a najlepiej stosować MŻ,jak piszą koleżanki,bo w trzy miesięcy bez podjadania i odstępw od dietki mozna spokojnie zrzucić 10 kilo

Stanowczo Sb, jeśli musi już być coś z tego. Ja Dukana bym każdemu odradziła, bo jestem jej przeciwniczką. Dieta to powinien być sposób odżywiania na całe życie, a nie jakieś wymysły naukowców, którym nie zależy na naszym zdrowiu, tylko zarabianiu pieniędzy;/

Myślę że Sb korzystałam z porady dietetyczki i jedno z pytań które mi zadała czy czasami nie stosuje diety Dukana i żebym nie stosowała żadnej monodiety według mnie MŻ najlepszy sposób na schudnięcie