Temat: dieta Shred
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 97
2 kwietnia 2014, 12:47
Jak w temacie - znacie lub stosujecie tę dietę? a może ktoś już ją przebrnął i opowie o efektach? O tej diecie czytałam w internecie, opisana została w książce pt."Shred, czyli rewolucyjny program odchudzania" (Ian K. Smith). Zastanawiam się czy warto spróbować...
2 kwietnia 2014, 13:16
Pierwszy raz słyszę o takiej diecie, na czym polega?
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 97
2 kwietnia 2014, 13:30
http://fitness.sport.pl/fitness/1,111350,15632705,Dieta_Shred___menu_na_tydzien.html
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
20 czerwca 2014, 22:47
podbijam temat bo mnie też zaciekawiła ta dieta w shepie było o niej, wygrałam nawet książkę i wydaje się sensowna żeby ruszczyć kg przy zastoju...
- Dołączył: 2013-02-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2
5 lipca 2014, 06:29
hej, czy ktoś z Was stosuje tą dietę? jakie są efekty? ja zaczynam od jutra :)
- Dołączył: 2014-07-11
- Miasto: kalisz
- Liczba postów: 192
11 lipca 2014, 19:04
Shred mi się kojarzy tylko z treningiem Jillian
