Temat: Dieta 1000 kcal start 11.10.2010 , Zapraszam
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 536
11 października 2010, 14:58
WITAM WSZYSTKICH :)
Od dziś zaczynam walkę z kilogramamy, niestety z idealnej wagi przytyłam 15 kg, ;/ więc diete zaczynam od nowa tym razem na zawsze:), ostatnio przerabiałam dietę Dukana, owszem schudłam 5 kg w krótkim czasie ale niestety drugie tyle wróciło jeszcze w szybszym czasie, tym razem stawiam na zdrowy tryb dietka 1000-1200 kcal ruch ruch i jeszcze raz RUCH :) planuje zrzucenie 15-20 kg, wiec wyzwanie duże, daje sobie na to pół roku, mam nadzieje że dam radę razem z Waszą pomocą.. Zachęcam wszystkich do wspólnej Walki!!!
RAZEM DAMY RADĘ
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
11 października 2010, 20:14
-jogurt naturalny + jabłko
-kubuś
-2 kanapki z paprykarzem, sałatą i pomidorem
-zupe + 1 małe skrzydełko(gotowane)
+WOOOOOODA i kilka herbat (bez cukru)
i tak coś mi się wydaje, ze przekroczylam 1000kcal
11 października 2010, 20:59
Wszystkim życzę powodzenia. Adieu!
- Dołączył: 2010-09-24
- Miasto: Moj Wlasny Swiat
- Liczba postów: 135
11 października 2010, 21:00
Ja tez sie chetnie dolacze dziewczyny! Jaki jest plan? Jakies punkty? Mam nadzieje ze grupa dotrwa do konca, jestem na diece juz 2 tyg i wlasnie zaczelam trzeci.
Dzis zjedzone:
*banan i jablko, *pita bred+sledzie w pomidorach, *brazowi i czerwony ryz+krewetki+salatka tabuli, *pol pity z bialym serem i makrela.
11 października 2010, 21:03
- 2 jogurty naturalne Danone - 164 kcal
- 2 jabłka - 138 kcal
- Filety śledziowe 253 kcal
- 1 kromka pieczywa kruchego - 39 kcal
- 50g ryżu brązowego - 161 kcal
- Śledziki w sosie pomidorowym 231 kcal
Razem : 983 kcal
+ ok. litra wody
11 października 2010, 21:44
też dołaczam, aczkolwiek już mija 10 dzień na tysiącu . fakt z 2 wpadkami ;< gdzie jadłam bardzo złe rzeczy, ale nie ma już 4 kg. wiem że oczywiście to woda i prawdziwe gubienie się zaczyna ale jest to satysfakcjonujące i bardzo zachęcające.
haha, też próbowałam Dukana ale to białka tylko i wyłacznie mi nie pasowały ;) a tak jesm to co lubię ale mniej :P po dukanie został mi w zwyczaju serek wiejski na śniadanie :P
damy radę! pozdrawiam.
11 października 2010, 22:45
a u mnie dziś 1039,2 kcal
śniadanie: płatki owsiane, crunchy naturalne, mleko, 3 słodziki
II śniadanie: jabłko
obiad: 2 kromki chrupkiego żytniego pieczywa z serkiem, jogurt owocowy
podwieczorek: jogurt naturalny
kolacja: kostka chudego twarogu
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
12 października 2010, 15:55
- Dołączył: 2008-12-14
- Miasto: Zoetermeer
- Liczba postów: 2687
12 października 2010, 15:55
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
12 października 2010, 18:25
-kromke z dzemem i niecala szklanke jogurtu naturalnego
-jablko z jogurtem brzoskwiniowym
-twarożek z 1 kromką
-fasolka po bretońsku
12 października 2010, 18:53
dziękuję asik77 :) ale ponoć jak się ma więcej do odchudzenia to się szybciej gubi niż ci co tylko troszkę kg chcą schudnąc :P a po moim pamiętniku (jadłospisie ) widać że się nie katuję i tyle zleciało . :D
a jak Wam idzie moje drogie? :D
