chrisko napisał(a):

Macie jakieś doświadczenia z tą formą żywienia? Zgodnie z założeniami je się dzienną dawkę kalorii tylko w ciągu 8 godzin. Poza tym tylko spożycie bezkalorycznych napojów. Chodzi o ograniczenie wydzielania insuliny i wsparcie działania hormonu wzrostu. Przydałaby się też jakaś opinia Vitalii. 

misssy napisał(a):

Narfire napisał(a):

No na prawdę misssy Twoja dieta jest genialna... i w ogóle jak się ona ma do tego, o co pytał autor?A co do diety 8-godzinnej, nie wiem jaki jest wpływ na zdrowie, ale ja się nie lubie godiznami ograniczac, takze nie dla mnie na pewno ta dieta.

ma się to tak ze Intermittent fasting polega na trochę czymś inny niż uważa autor postu... Ogolnie duzo osob przeinacza ta diete i np rozbija kalorie na wiele posiłków. Oczywiście możesz zjeść całe dzienne zapotrzebowanie na jeden posiłek, ale na pewno nie ma być to odstęp 8 h bo to bez sens ! Wiekszosc zoladkow tego nawet nie straci a słowo "fasting" oznacza "post" "głodowke", wiec co za tym idzie 8 h to chyba raczej nie głodówka a dłuzsza przerwa miedzy posiłkami ;]