- Dołączył: 2013-01-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5
31 stycznia 2013, 19:49
Mam 172 cm wzrostu i waze 58,3 kg. Chcialabym schudnąć przynajmniej do 55 kg gdzies tak do wakacji.
Co polecacie? :D
- Dołączył: 2012-05-20
- Miasto: Hel
- Liczba postów: 5118
31 stycznia 2013, 19:52
ogranicz troche to co teraz jesz. wprowadz zdrowe rzeczy. i pozbędziesz sie może do wiosny. po prostu zdrowe MŻ :) i troche ruchu jeżeli nie masz, jakieś ćwiczonka :)
Edytowany przez anula65 31 stycznia 2013, 19:53
31 stycznia 2013, 19:53
3kg do wakacji?:D cokolwiek... nie jedz słodyczy i ruszaj się cokolwiek i schudniesz;)
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
31 stycznia 2013, 20:03
przy tym wzroście waga prawidłowa.
31 stycznia 2013, 20:14
waga całkiem całkiem :) ale waga nie odzwierciedla wyglądu więc jeżeli zaczniesz ćwiczyć, a waga wzrośnie to się nie przejmuj - prawdopodobnie zwiększysz masę mięśniową ;-) jedz zdrowo i ćwicz, a nabierzesz kształtów :)
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto:
- Liczba postów: 370
31 stycznia 2013, 20:21
veronike napisał(a):
waga całkiem całkiem :) ale waga nie odzwierciedla wyglądu więc jeżeli zaczniesz ćwiczyć, a waga wzrośnie to się nie przejmuj - prawdopodobnie zwiększysz masę mięśniową ;-) jedz zdrowo i ćwicz, a nabierzesz kształtów :)
Nie ma nic lepszego od diety MŻ i ćwiczeń. Polecam a efekty będą na pewno