25 lutego 2012, 22:55
Czy mogłybyście podać jakieś przykładowe jadłospisy dla pierwszej fazy South Beach? I czy w pierwszej fazie, zaleca się wykonywać ćwiczenia?? Co ile jada się posiłki??
25 lutego 2012, 23:13
jedz jak chcesz, byleby zgodnie z zaleceniami. 1 faza to katastrofa, życze powodzenia.. ja wolę wolniej, ale skuteczniej schudnąć na mż :)
