Temat: Mniej żreć dla osób ze sporą nadwagą :)
22 lutego 2012, 19:19
Od dzisiaj przeszłam na dietę MŻ. Rozpisałam sobie mój grafik jedzeniowy na 4 posiłki: śniadanie (8.00-9.00), II śniadanie (11.00-12.00), obiad (14.00-15.00) i kolację (17.00-18.00). Do tego ćwiczę rano 30 minut na orbitreku i wieczorem 30 minut. Mam sporą nadwagę (40 kg) i szukam dziewczyn takich jak ja (ze sporą nadwagą 20-40 kg lub więcej), które chciałyby się przyłączyć do tej diety. Byłoby o tyle dobrze, że miałybyśmy możliwość porównania ze względu na wagę wyjściową.
Ja zaczęłam dzisiaj ze względu na post i zamierzam przez 40 dni schudnąć +/-15 kg.
Zakładając ten temat szukam wsparcia, wymiany doświadczeń jak i też wzajemnej pomocy w układaniu jadłospisu:)
Byłyby jakieś chętne?
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1752
22 lutego 2012, 19:42
22 lutego 2012, 19:43
22 lutego 2012, 19:44
wanilka90 gratuluję..:) Jak doszłaś do takiej wagi i ile Ci to zajęło?
Wróciłam na dobre tory zdrowego odżywiania w wakacje 2010 roku i po prostu zdrowo jadłam (bez żadnej konkretnej diety), ćwiczyłam i pielęgnowałam ciało. Zleciało mi (do wakacji 2011) tak jakieś 15 kg. Nadal trzymam się swoich reguł. I to by było tyle.
22 lutego 2012, 19:49
22 lutego 2012, 19:54
22 lutego 2012, 19:58
Byłby ktoś jeszcze zainteresowany grupą wsparcia, którą stworzyłam? Jeśli tak, to proszę dać znać- wyślę zaproszenie:) Gorąco zapraszam!!
http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/17281
- Dołączył: 2009-05-07
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 585
24 lutego 2012, 19:17
