6 lutego 2012, 11:02
Witam.
Mam
pytanie do dziewczyn, które są/były na stabilizacji po diecie 1000
kcal. Jak to u Was wyglądało? Jak często i o ile zwiększałyście kalorie?
Przytyłyście na stabilizacji czy wręcz odwrotnie, jeśli tak to ile kg?
Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)
6 lutego 2012, 11:39
Ja zaczełam wczoraj.
Po mału zwiększam kalorię
6 lutego 2012, 11:53
co tydzien 100kcal i nadal cwiczycie
np jesli zazynacie od 1000kcal
to przez ok miesiac cwiczycie tak jak cwiczylyscie (ja np codziennie) a po miesicu zmniejszacie aktywnosc do 3/tydzien i tak juz zostaje
